Kycklinggryta med oliver och grönkål
Här kommer en smarrig gryta gjord på strimlad kyckling, oliver, tomat och grönkål. Gräslök adderas så småningom, och till detta härligt mustiga serveras kokt ris och mer grönkål. Enkelt och gott!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 22 2022
Ingredienser
2 portioner
2 port ris
300 g kycklinglårfilé
2 tsk olja
1 tsk spiskummin
salt
peppar
1 dl svarta urkärnade oliver
1 förp tomatsoppa (à 390 g)
1 förp finbladig grönkål (à 65 g)
1/2 förp gräslök (à 20 g)
För alla
Kontrollera noga innehållet i soppan.
Fri från gluten och ägg.
Innehåller laktos och mjölkprotein.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2982 KJ / 713 kCal
Fett37 g
Salt3 g
Kolhydrater54 g
Protein39 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentar
Jag älskar både kyckling, svarta oliver och grönkål så detta blev det perfekta receptet för mig. Väldigt delish ❤️
Daryl
2022-09-14