Kycklinggryta med morot och citron

Name: Kycklinggryta med morot och citron
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris eller couscous; 600 g strimlad kycklingfilé; 1 msk olja; salt; peppar; 390 g morotssoppa; 1 dl vispgrädde; 1/2 citron; 1 kålrabbi (1 st motsvarar ca 300 g)

Under 30 min 9 ingredienser

En färgsprakande kycklinggryta som tillagas i ett nafs och smakar som ett långkok. Den mustiga morotssoppan utgör basen i grytan i vilken kycklingfilén och kålrabbitärningarna får puttra. Vispgrädden rundar av smakerna och citronsaften ger rätten en välbalanserad friskhet.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 35 2017

Ingredienser

4 portioner

4 port ris eller couscous

600 g strimlad kycklingfilé

1 msk olja

salt

peppar

390 g morotssoppa

1 dl vispgrädde

1/2 citron

1 kålrabbi (1 st motsvarar ca 300 g)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisning på förpackningen.

Stek kycklingen i oljan och krydda med salt och peppar. Lägg över kycklingen i en kastrull och häll i morotssoppan och grädden. Låt koka upp.

Smaka av med pressad citron.

Skala och skär kålrabbin i tärningar. Vänd ner i grytan och låt koka ca 3 minuter eller servera dem kalla vid sidan av.

00:03:00

Servera grytan med riset.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

5 st

J
Jessica
6 nov. 2017
Flera recept som innehåller baser som "rödvinssås", "morotssoppa" eller dylikt... väldigt otydligt att det är färdiga produkter (förmodar jag) som ni menar att det ska användas? Ni bör skriva med det, eller länka till recept för "rödvinssås" respektive "morotssoppa".
ICA-köket
7 nov. 2017
Hej Jessica! Tusen tack för din synpunkt! Vi ska verkligen försöka tänka på det mer framöver. Hälsningar Michelle
A
Annica
2 sep. 2017
Enkelt och gott!!
ICA-köket
30 aug. 2017
Hej Åsa! I detta fallet använde vi ICAs egna morotssoppa. Hälsningar Michelle
R
Rosita
28 aug. 2017
God gryta som "Kryddas" med lök och en buljongtärning eftersom det är ett KIDZ-RECEPT. Dessa är alltid smaklösa tyvärr ....
Å
Åsa
23 aug. 2017
Vad är det för morotssoppa som finns med i receptet?

Energi2311 KJ / 553 kCal

Fett17 g

Salt3 g

Kolhydrater55 g

Protein42 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kycklinggryta med smulade nachos och koriander
Betyg 4.4 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Halloumistroganoff med kålrabbisallad
Betyg 4.7 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Räkcurry med nudlar
Betyg 3.9 av 5.60 personer har röstat
Receptet har 14 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Kikärtsgryta med kålrabbi och koriander
Betyg 4.1 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fiskgryta med saffran och kålrabbi
Betyg 3.6 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kycklinggryta med salsiccia i tomatsås
Betyg 3.1 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Kycklingfilé Köttgryta Kyckling med citron Lammfilé Middag med ris Grilla citron