Kycklinggryta med minimajs

Name: Kycklinggryta med minimajs
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris; 425 g minimajs; 4 kycklingfiléer; 1/2 msk olja; peppar; 150 ml teriyakisås; 1 msk majsstärkelse; 1 dl vatten; 1 röd paprika; 2 msk sesamfrö; 1/2 ask ärtskott (à 100 g)

Under 45 min 11 ingredienser Medel

Mör kyckling serveras här i en underbart god teriyakisås med söta minimajs. Dela de fina kycklingfiléerna och bryn i en panna innan du häller över teriyakisåsen. Red sedan såsen till önskad konsistens. Serveras med nykokt ris och toppa med krispig paprika, ärtskott och härliga sesamfrön.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 8 2018

Ingredienser

4 portioner

4 port ris

425 g minimajs

4 kycklingfiléer

1/2 msk olja

peppar

150 ml teriyakisås

1 msk majsstärkelse

1 dl vatten

1 röd paprika

2 msk sesamfrö

1/2 ask ärtskott (à 100 g)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina kycklingen (om fryst används).

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Låt majsen rinna av och dela i mindre bitar.

Skär kycklingfiléerna i 3 bitar på längden.

Bryn kycklingen runt om i oljan i en stekpanna och krydda med peppar.

Sänk värmen och häll över teriyakisås, majs och majsstärkelse utrörd i vattnet. Sjud ca 6 minuter.

00:06:00

Dela, kärna ur och skär paprikorna i bitar.

Servera kycklingen med ris, paprika, sesamfrö och ärtskott.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi2380 KJ / 569 kCal

Fett7 g

Salt2.54 g

Kolhydrater81 g

Protein40 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Biff i kokosmjölk med minimajs
Betyg 3.2 av 5.334 personer har röstat
Receptet har 17 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Hoisinstekt lax med gröna bönor
Betyg 3.7 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kyckling i teriyaki
Betyg 3.8 av 5.60 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Teriyakikotlett med nudlar och sojabönor
Betyg 3.7 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Lax med teriyakisås och ris
Betyg 4.1 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Thaigryta med sojabönor och ärtskott
Betyg 2.5 av 5.19 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Köttgryta Barnvänliga Kycklingr ecept Lammfilé Laxfiléer Middag med ris Stekt sallad