Kycklinggryta med bönor och citron

90
8
Kycklinggryta med bönor och citron

Kycklinggryta med bönor och citron är en inbjudande och smakrik kycklinggryta, med ljuvligt krämig konsistens, som mättar alla magar mitt i veckan! Grytan gör du av bland annat purjolök, kycklinglårfilé, grädde, sambal oelek, honung och bönor. Servera med nykokt rykande hett ris.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 20 2022

Kycklinggryta med bönor och citron

Ingredienser

4 portioner
1/2 purjolök
2 vitlöksklyftor
ca 600 g kycklinglårfilé
1 tsk olja
salt
peppar
2 1/2 dl vispgrädde
2 1/2 dl kycklingbuljong (vatten och buljongtärning eller fond)
1 tsk japansk soja
1 tsk sambal oelek
1 msk honung
1 msk majsstärkelse
4 port ris
1 förp stora vita bönor (à 380 g)
1/2 citron
1/2 kruka persilja

För alla

Kontrollera noga innehållet i buljongen.   
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädden mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

90

Kommentarer

Madeleine

2022-12-23

Jättegod rätt som funkar till både vuxna och barn. Vi uteslöt sambal och tog endast citronsaft istället för skal

Lina

2022-09-17

En absolut favorit här hemma!

Ulrika

2022-05-17

Den här var supergod verkligen! Hela familjen uppskattade rätten. Räckte också till två matlådor :-)

Näringsvärde per portion

Energi 2975 KJ / 711 kCal
Fett 30 g
Salt 26 g
Kolhydrater 66 g
Protein 41 g
Läs mer om näringsvärden