Kycklingfilé med fetaostyoghurt

6
2
Kycklingfilé med fetaostyoghurt

Om det är något som slår kyckling så är det kyckling ihop med en krämig fetaostyoghurt! Den gör du enkelt genom att smula lite fetaost ner i matyoghurten, och smaksätta med vitlök. Stek upp kycklingen, koka lite bulgur, och du har nu kvällens middag färdig.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 4 2021

Kycklingfilé med fetaostyoghurt

Ingredienser

4 portioner
150 g
fetaost
2 dl
matyoghurt
1/2
vitlöksklyfta
-
peppar
4
port matvete eller annat gryn
1
gurka
4
snabbfiléer av kyckling (à ca 150 g)
1 msk
olja
-
salt
-
peppar
1/2 tsk
paprikapulver

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: byt ut matvete mot glutenfri couscous, quinoa eller ris.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt. Välj laktosfri fetaost.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt till mjölkproteinfri ersättningsprodukt. Byt ut färskost mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Rör gärna ner lite rostade sesamfrön i yoghurten.

Vad tyckte du om receptet?

6

Kommentarer

Malin

2021-02-01

Lite torftigt!

Magnus

2021-01-27

Jättegod och lättlagad. Barnen älskade.

Näringsvärde per portion

Energi 2305 KJ / 553 kCal
Fett 21 g
Salt 2 g
Kolhydrater 44 g
Protein 42 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept