Kyckling teriyaki med ris och minimajs

Name: Kyckling teriyaki med ris och minimajs
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris; 4 kycklingfiléer (à ca 150 g); 1 tsk olja; 1 1/2 dl vatten; 1 förp minimajs (à 425 g); 150 ml teriyakisås; 65 g babyspenat

Under 30 min 7 ingredienser Enkel

Teriyakikyckling gör du enkelt själv med färdig teriyakisås och kycklingfilé. Slänger du dessutom ner lite söt minimajs i pannan blir barnen extra glada. Servera kycklingen med ris och babyspenat och kanske lite rostade sesamfrön, om du har tid.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 23 2023

Ingredienser

4 portioner

4 port ris

4 kycklingfiléer (à ca 150 g)

1 tsk olja

1 1/2 dl vatten

1 förp minimajs (à 425 g)

150 ml teriyakisås

65 g babyspenat

För alla

Klimatanpassa

Gör så här

Koka riset enligt anvisning på förpackningen.

Dela kycklingfiléerna i tre delar på längden. Bryn dem runt om i oljan.

Tillsätt vattnet och låt sjuda några minuter eller tills kycklingens innertemperatur är 72°C.

Låt majsen rinna av, lägg ner den i pannan tillsammans med teriyakisåsen och låt det bli varmt.

Servera kycklingen med ris och spenat.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Mkt gott fick först smaka av damen som tillaga i butiken i Fristad fick mersmak och gjorde egen 😊

Agneta

2024-01-20

Det var tyvärr en ganska trist rätt…

Andreas

2023-07-30

Bytte ut riset till nudlar eftersom det var ris dagen före. Kidsen älskade maten.

Terese

2023-02-08

Energi1897 KJ / 454 kCal

Fett6 g

Salt4 g

Kolhydrater57 g

Protein42 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.