Fisk i paneng curry med minimajs

Betyg 3.7 av 5.
27 personer har röstat
13Klimatsmart
Fisk i paneng curry med minimajs

Curry paneng sätter smakerna i denna snabba fiskrätt som tillagas under halvtimmen. Salladslöken sätter extra piff på såsen och serverad med jasminris kan detta snabbt bli en favorit på bordet. Smaklig spis!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 42 2022

Fisk i paneng curry med minimajs

Ingredienser

4 portioner
4   port jasminris eller annat gryn
1   förp minimajs (à 425 g)
1/2   förp salladslök (à 125 g)
1 msk  olja
400 ml  grytbas (paneng curry)
2 dl  vatten
1 msk  majsstärkelse
600 g  alaska pollock

För alla

Kontrollera noga innehållet i grytbasen.  
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj ris eller annat glutenfritt gryn.

Receptet uppdaterades i sep 2022.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.7 av 5.
27 personer har röstat

Kommentarer

Gott!! Jag hade mer vätska så det blev soppa +lite sambal olek.

Birgitta

2024-02-24

Supergott! Blev en 5a för mig. Följde tipsen och saltade lite extra och tillsatte en klick röd currypasta.

Louise

2022-10-25

Det här smakar ju ingenting? Fick tillsätta mycket mer curry tillsammans med lime och salt för ok smak. Men eftersom jag inte insåg det förrän jag smakade den nästan färdiga maten hann jufiaken bli övertillagad och trasig medan jag smakade upp...

Johanna

2020-09-08

Näringsvärde per portion

Energi2895 KJ / 696 kCal
Fett32 g
Salt2 g
Kolhydrater64 g
Protein34 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Pizzafisk med potatis
Betyg 2.4 av 5.
45 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Ugnsbakad fisk med pepparrotsost
Betyg 3.9 av 5.
49 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Krämig fiskgryta med saffran
Betyg 3.8 av 5.
69 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Ugnsbakad fisk med äggsås och kaviar
Betyg 3.7 av 5.
13 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Krämig fiskgratäng med potatis
Betyg 3.9 av 5.
14 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Stekt alaska pollock med äggsås
Betyg 3.8 av 5.
24 personer har röstat
Under 45 min att tillaga