Kyckling med ris och sesamfrön

1
0
Kyckling med ris och sesamfrön

Snabblagat fried rice där du slipper hacka grönsakerna när färdigskuren grönsaksmix används. Stekta riset med stor asienkänsla smaksätts med sesamolja, chiliflakes och sesamfrön. Servera gärna med sweet chilisås och japansk soja.

Kyckling med ris och sesamfrön

Ingredienser

4 portioner
4 port ris (gärna basmati)
2 vitlöksklyftor
600 g kycklinginnerfilé
3 msk rapsolja
1 msk sesamolja
1 förp färsk wokmix (klassisk)
1/2 tsk chiliflakes
2 msk sesamfrön
salt
svartpeppar

Till servering

sweet chilisås
japansk soja

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är beräknat exkl sweet chilisås och soja.

Gör så här

Tips

Tips på annan smaksättning. Stek wokmixen i 2 msk matolja i några minuter, tillsätt 3 msk terriyakisås och 1/2 dl hackade jordnötter (för 4 port).

Vad tyckte du om receptet?

1

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1941 KJ / 463 kCal
Fett 9 g
Salt 2 g
Kolhydrater 51 g
Protein 42 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden