Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

30 MIN | Medel

Kyckling med pizzatäcke

Kycklingfiléer serveras här med ett krämigt pizzatäcke! Pizzatäcket får sin goda smak från färskost med soltorkade tomater, oregano och riven ost. Servera kycklingen ihop med pasta, gärna spirali tricolore, och krispig romansallad.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 32, 2018
Till matkassen

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina kycklingen.
  2. Sätt ugnen på 225°C.
  3. Bryn kycklingen i oljan i en stekpanna och krydda med salt och peppar.
  4. Lägg kycklingen i en ugnssäker form.
  5. Blanda färskosten med mjölken.
  6. Skala och skiva löken.
  7. Häll såsen över kycklingen och strö över oregano, lök och ost.
  8. Sätt in formen mitt i ugnen ca 20 minuter.
  9. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
  10. Skär salladen i bitar och servera till kyckling och pasta.

För alla

Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri färskost soltorkade tomater och laktosfri mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut färskosten mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt, tillsätt 1 msk soltorkad tomatcrème (för 4 port) eller hackade soltorkade tomater. Byt mjölk mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt. Byt ut riven ost mot mjölkfritt alternativ.
Gör äggfri: välj äggfri pasta.

Tips

Snabbare: strimla kycklingen och löken, stek den i pannan. Rör i färskosten, mjölk och kryddor. Servera med pasta och ost.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 kycklingfiléer
  • 1 tsk olja
  • salt
  • peppar
  • 200 g färskost med soltorkade tomater
  • 2 msk mjölk
  • 1/2 rödlök
  • 1 msk oregano
  • 1 dl riven ost
  • 4 port pasta (gärna spirali tricolore)
  • 1 romansallad
Lägg till i inköpslistan

Kupongen är laddad

Kycklingbröstfilé

5:- Rabatt

Guldfågeln, Tunnskivad/tvådelad ca 700 g

Mer info

Näringsvärde
Per portion

Energi 2412 kJ / 576 kCal

Klimatguide

0,7 - 1,4 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept