Färs i pita med gurkyoghurt
![Färs i pita med gurkyoghurt](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_36973/cf_259/fars_i_pita_med_gurkyoghurt.jpg)
Tillsammans med nygräddade pitabröd är denna spiskumminkryddade färs ett gott och enkelt middagsalternativ som är lätt att tillaga. Komplettera med gurkyoghurten smaksatt med vitlök och säsongens grönsaker.
Ett recept från:
ICAs matkasse v 23 2011
![Färs i pita med gurkyoghurt](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_36973/cf_259/fars_i_pita_med_gurkyoghurt.jpg)
Ingredienser
4 portioner
8 pitabröd
1 romansallad
Gurkyoghurt
1/2 gurka
2 dl matyoghurt
1 vitlöksklyfta
2 krm salt
1 krm peppar
Färsfyllning
1 rödlök
1 röd paprika
500 g nötfärs
1 msk olja
1 tsk spiskummin
1 msk paprikapulver
1 msk oregano
3 krm salt
1 krm peppar
1 dl vatten
För alla
Fri från ägg.
Gör glutenfri: Välj glutenfritt pitabröd eller tortillabröd.
Gör laktosfri: Välj laktosfri matlagningsyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: Byt matlagningsyoghurt till Sour Supreme (innehåller soja) eller imat Fraiche (innehåller havre).
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2850 KJ / 682 kCal
Fett19.2 g
Salt3.6 g
Kolhydrater82.3 g
Protein40.4 g
Kommentarer
Rekommenderar går snabbt att laga. Jag uteslutande spiskummin då jag inte tycker om den i maten. Smakade ändå bra. Barnen tyckte också om det
Lusijana
2020-10-07Supergott och fräscht! Kan definitiv rekommendera. 😊
Therese anna el
2019-01-19