Kyckling med krispigt grönt

Betyg 3.4 av 5.
26 personer har röstat
2
Kyckling med krispigt grönt

En färgsprakande och krämig rätt där den goda kycklingen marineras i soja, chilipulver, olja och honung, för att sedan tillagas i ugnen. Till kycklingen serveras krispiga grönsaker i en krämig gräddfilsås: gurka, morot och rädisor. Rostade sesamfrön ger en nötig karaktär till rätten. Hoppas det ska smaka!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 21 2014

Kyckling med krispigt grönt

Ingredienser

4 portioner

Kyckling

2 msk  japansk soja
1 krm  chilipulver
1 msk  olja
2 msk  flytande honung
8   kycklinglår
4   port ris eller annat gryn

Grönsaker

1/2   gurka
1   morot
125 g  rädisor
1 dl  gräddfil
1 msk  sesamfrön
salt och peppar

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt ut gräddfilen mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.4 av 5.
26 personer har röstat

Kommentarer

Underbart med många goda smaker och perfekt sammansatt!

Karin

2015-04-19

Väldans gott. Marinerade kycklingbitarna nån timme innan och gjorde klyftpotatis åt oss vuxna.

Rosita

2014-05-21

Näringsvärde per portion

Energi2424 KJ / 579 kCal
Fett25 g
Salt3.6 g
Kolhydrater58 g
Protein31 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Persiljestekt kyckling
Betyg 2.5 av 5.
12 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling med varm salsa och gräddfil
Betyg 3 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsstekt kyckling med Rhode Island
Betyg 2.9 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ajvarkyckling med yoghurt
Betyg 3.5 av 5.
10 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklinglår med krämig gurk- och rädissallad
Betyg 3.3 av 5.
3 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kryddmarinerade kycklinglår med rostad broccoli
Betyg 5 av 5.
2 personer har röstat
Under 45 min att tillaga