Kyckling med grillad paprikasås och bellaverde

Name: Kyckling med grillad paprikasås och bellaverde
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris eller annat gryn; 1 förp grillad paprika i olja (à 200 g); 2 1/2 dl matlagningsgrädde; 1 - 2 tsk vitvinsvinäger; salt; peppar; 1 förp bellaverde broccoli (à 200 g); 1 msk olja (från den grillade paprikan); 600 g kycklinginnerfilé; 2 vitlöksklyftor

Under 30 min 10 ingredienser Medel

Här serveras en krämig grillad paprikasås med vitlökskryddad kyckling och en perfekt stekt bellaverde. Ackompanjeras av nykokt ris. Fräscht!

Ingredienser

4 portioner

4 port ris eller annat gryn

Paprikasås

1 förp grillad paprika i olja (à 200 g)

2 1/2 dl matlagningsgrädde

1 - 2 tsk vitvinsvinäger

salt

peppar

1 förp bellaverde broccoli (à 200 g)

1 msk olja (från den grillade paprikan)

600 g kycklinginnerfilé

2 vitlöksklyftor

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Paprikasås: Låt paprikan rinna av i en sil (spara oljan till stekningen).

Koka upp paprika och grädde i en kastrull. Mixa till en slät sås med en stavmixer. Smaka av med vinäger, salt och peppar.

Stek bellaverden i hälften av oljan i en stekpanna, tills den börjar mjukna. Krydda med salt och peppar och lägg upp på en tallrik.

Stek kyckling i resten av oljan i stekpannan ca 6 minuter, vänd då och då. Pressa i vitlöken i slutet av stekningen och krydda med salt och peppar.

00:06:00

Servera kycklingen med paprikasås, bellaverde och ris.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2233 KJ / 533 kCal

Fett15 g

Salt1.3 g

Kolhydrater53 g

Protein44 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kyckling i ostronsås med bellaverde
Betyg 3.9 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Nyckelhålsmärkt.
Kyckling i ostronsås med bellaverde

Grillad kyckling med bellaverde och pestopasta
Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimartsmart val.
Nyckelhålsmärkt.
Grillad kyckling med bellaverde och pestopasta

Kokospanerad kyckling med rostad broccoli
Betyg 3.9 av 5.47 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Kokospanerad kyckling med rostad broccoli

Vegoschnitzel med persiljesmör och broccoli
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Vegoschnitzel med persiljesmör och broccoli

Grillad fänkål och bellaverde med rostade pumpakärnor
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Grillad fänkål och bellaverde med rostade pumpakärnor

Thaigryta med bellaverde och räkor
Betyg 4 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Thaigryta med bellaverde och räkor

Kyckling cashew Nyttig middag Broccoli stekt Grillad middag Gratinerad broccoli Rostad kyckling