Apelsin- och sojastekt brysselkål med kyckling

Betyg 4.2 av 5.
44 personer har röstat
5
Apelsin- och sojastekt brysselkål med kyckling

Apelsin- och sojastekt brysselkål med kyckling är en lättlagad asieninspirerad kycklingrätt. Rivet skal och saft av apelsin ger smakerna till kycklingfiléen en extra knuff. Med brysselkål, morötter och rödlök blir det en färg- och vitaminrik middagsrätt med mycket grönt.

Apelsin- och sojastekt brysselkål med kyckling

Ingredienser

4 portioner
250 g  brysselkål
2   morötter
2   rödlökar
1   röd peppar
2   vitlöksklyftor
1   apelsin
6 msk  olivolja
600 g  strimlad kycklingfilé
1/2   hönsbuljongtärning
3 dl  vatten
5 msk  japansk soja

Till servering

ris

För alla

Kontrollera ingrediensförteckningen på buljongen.
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.2 av 5.
44 personer har röstat

Kommentarer

Älskar detta recept och har lagat det flera gånger. Har alltid extra apelsin i eftersom jag älskar apelsin i maten.

Åsa

2023-01-12

Tyvärr ingen hit hos oss.

Maylie

2022-04-04

Håller med Elina. Vill man däremot ha mer hetta, ta 2 chili o lite riven ingefära. Gott med en nyans av apelsin.

Anneli

2021-12-02

Näringsvärde per portion

Energi2686 KJ / 643 kCal
Fett22.6 g
Salt5.5 g
Kolhydrater61.4 g
Protein45 g

Testa liknande recept

Fläskkarré med apelsingräddsås och rostad brysselkål
Betyg 2.3 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Apelsinstekt brysselkål med knaperstekt fläsk
Betyg 4.4 av 5.
11 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Under 45 min att tillaga
Apelsinkyckling med brysselkål och gratäng
Betyg 4.6 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Över 60 min att tillaga
Brysselkål med getost och fikon
Betyg 3.2 av 5.
54 personer har röstat
Under 30 min att tillaga