version:
Kyckling i paprikasås
Att göra sin egen sås från grunden ger något extra till middagen. Här får du chansen att testa på, och det är inte alls svårt! Paprikasåsen passar till mycket, men här avnjuts den ihop med kyckling och ris.
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
46 2021
Ingredienser
4 portioner
4
port ris
1
gul lök
1
röd paprika
1
msk
olja
2
msk
tomatpuré
1
msk
balsamvinäger
2 1/2
dl
vispgrädde
1
tsk
torkad timjan
1/2
kycklingbuljongtärning
salt
peppar
4
snabbfiléer av kyckling
1
gurka
För alla
Kontrollera noga innehållet i buljongtärningen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädde mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 2720 KJ / 650 kCal
Fett 28 g
Salt 1.6 g
Kolhydrater 56 g
Protein 42 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Eija
2021-12-20Fantastiskt gott! Ökade dock på kryddorna och buljongen.
Rebecca
2021-11-27Mycket god! Topp 5 sedan vi började med matkassen i våras.
Rosita
2021-11-16Gott!