Kyckling i kryddig tomatsås

Name: Kyckling i kryddig tomatsås
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port couscous; 1 gul lök; ca 600 g strimlad kycklingfilé; 2 tsk olja; 1/2 tsk spiskummin; salt; peppar; 500 g passerade tomater; 1/2 gurka; 1/2 ask plommontomater (à 500 g)

Under 30 min 10 ingredienser Medel

En härlig kycklingrätt som fått kryddats upp av spiskummin tillagas färdigt i stekpannan ihop med passerade tomater och hackad lök. Till detta serveras mild couscous och fräscha grönsaker. Vill du addera ytterligare smak kan du krydda kycklingen med både vitlök och curry!

Ingredienser

4 portioner

4 port couscous

1 gul lök

ca 600 g strimlad kycklingfilé

2 tsk olja

1/2 tsk spiskummin

salt

peppar

500 g passerade tomater

1/2 gurka

1/2 ask plommontomater (à 500 g)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina kycklingen (om fryst används).

Koka couscousen enligt anvisningen på förpackningen.

Skala och hacka löken.

Fräs lök och kyckling i oljan i en stekpanna, krydda med spiskummin, salt och peppar. Sänk värmen och rör i de passerade tomaterna. Låt sjuda i 3 minuter.

00:03:00

Skär gurkan och tomaterna i mindre bitar.

Servera couscousen med grönsakerna och kycklingen.

Tips

Stek gärna löken och kycklingen med en pressad vitlöksklyfta och 1 tsk curry (för 4 port).

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Hanna
16 mars 2021
Helt ok och gick otroligt snabbt
1 gillar
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2866 KJ / 684 kCal

Fett31 g

Salt1.9 g

Kolhydrater50 g

Protein48 g

Klimatguide

1,40 - 2,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Couscous med yoghurt och korv
Betyg 2.3 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Couscous med yoghurt och korv

Couscous royal med merguez och kyckling
Betyg 2.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Couscous royal med merguez och kyckling

Korv- och majsgryta med couscous
Betyg 2.9 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Korv- och majsgryta med couscous

Basilikakyckling med couscous
Betyg 3.9 av 5.39 personer har röstat
Receptet har 12 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Basilikakyckling med couscous

Pannbiff tikka masala med limegurka
Betyg 3.3 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Pannbiff tikka masala med limegurka

Tandooricouscous
Betyg 1 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Tandooricouscous

Couscous Tomat Kyckling med couscous Gryn Libanesisk bulgur recept Fransk middag