Kyckling i kryddig tomatsås

Betyg 3.7 av 5.
3 personer har röstat
1
Kyckling i kryddig tomatsås

En härlig kycklingrätt som fått kryddats upp av spiskummin tillagas färdigt i stekpannan ihop med passerade tomater och hackad lök. Till detta serveras mild couscous och fräscha grönsaker. Vill du addera ytterligare smak kan du krydda kycklingen med både vitlök och curry!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 33 2019

Kyckling i kryddig tomatsås

Ingredienser

4 portioner
4   port couscous
1   gul lök
ca 600 g  strimlad kycklingfilé
2 tsk  olja
1/2 tsk  spiskummin
salt
peppar
500 g  passerade tomater
1/2   gurka
1/2   ask plommontomater (à 500 g)

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri couscous.

Gör så här

Tips

Stek gärna löken och kycklingen med en pressad vitlöksklyfta och 1 tsk curry (för 4 port).

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.7 av 5.
3 personer har röstat

Kommentar

Helt ok och gick otroligt snabbt

Hanna

2021-03-16

Näringsvärde per portion

Energi2866 KJ / 684 kCal
Fett31 g
Salt1.9 g
Kolhydrater50 g
Protein48 g

Klimatguide

1,40 - 2,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Couscous royal med merguez och kyckling
Betyg 2.3 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Pannbiff tikka masala med limegurka
Betyg 3.3 av 5.
18 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Korv- och majsgryta med couscous
Betyg 2.9 av 5.
14 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Couscous med yoghurt och korv
Betyg 2.3 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Couscous (grundrecept)
Betyg 3.5 av 5.
24 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Basilikakyckling med couscous
Betyg 4.3 av 5.
15 personer har röstat
Under 45 min att tillaga