Kryddstekt kyckling med äppel- och avokadoröra

18
0 Klimatsmart
Kryddstekt kyckling med äppel- och avokadoröra

Att ha med äpple i maten livar upp vilken rätt som helst. Här har du en äppel- och avokadoröra som blir både krämig och får lite tuggmotstånd. Till äter du en kryddstekt kyckling med potatis och paprika som tillagas i ugnen.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 5 2021

Kryddstekt kyckling med äppel- och avokadoröra

Ingredienser

4 portioner
900 g
potatis
2 msk
rapsolja
-
salt
-
peppar
2
röda paprikor

Äppelröra

1/2
rödlök
2
avokador
1
vitlöksklyfta
1
grönt äpple

Kyckling

4
snabbfiléer av kyckling
1 msk
jamaican jerk krydda

Till servering

1/2
förp krispsallad

För alla

Kontrollera noga innehållet i kryddmixen.
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

18

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2264 KJ / 540 kCal
Fett 20 g
Salt 2 g
Kolhydrater 50 g
Protein 35 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept