Kronärtskocksflarn med spenat

Betyg 3 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Kronärtskocksflarn med spenat

Här är en rätt du kanske inte testat att göra tidigare – kronärtskocksflarn! Flarnet gör du med hjälp av färsk smördeg så du får dig en krispigare variant av pizza helt enkelt. Toppa den med bland annat kronärtskockshjärtan, färskost och spenat och servera tillsammans med en krispig sallad. Smakligt flarn önskar vi!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 38 2020

Kronärtskocksflarn med spenat

Ingredienser

4 portioner

Flarn

380 g kokta stora vita bönor
200 g färsk spenat
1 msk olja
2 vitlöksklyftor
salt
peppar
175 g färskost (grillad paprika)
390 g kronärtskockshjärtan
250 g färsk smördeg

Sallad

500 g grillad paprika
1 romansallad
1 rödlök
1 msk dijonsenap
1 msk olivolja
1/2 msk rödvinsvinäger

Gör så här

00:15:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.6 personer har röstat

Kommentarer

Salladen lyfte hela rätten,flarnen var inte goda

Alexandra

2020-09-18

Själva flarnet var inte så smakfullt men salladen gjorde detta till en helt trevlig rätt. Någonstans mellan 3-4 stjärnor.

Jukka

2020-05-28

Näringsvärde per portion

Energi2130 KJ / 507 kCal
Fett29 g
Salt3 g
Kolhydrater43 g
Protein14 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Smördegsflarn med kabanoss, kronärtsskockor, färskost och pumpakärnor
Betyg 4 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Paprikagryta med kronärtskockor och couscous
Betyg 4.4 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Bönsallad med bacon
Betyg 3.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Pestokryddad bönsallad
Betyg 4.1 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Maxad bönsallad
Betyg 3.1 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Paprikapasta med bönor och ruccola
Betyg 3.4 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad