Krispig tofu bowl med nudlar och svamp

En bowl med krispig tofu, nudlar, svamp, spenat, strimlad rödkål och smakrik goma dare-sås med tahini är perfekt som fräsch vegetarisk lunch eller middag. Välj själv vilka nudlar du vill använda, till exempel sobanudlar eller glasnudlar!

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2021

Ingredienser

4 portioner

Goma dare-sås

1 1/2 dl tahini

1 1/2 dl mortlade sesamfrön

3/4 dl vatten

3 msk mirin

4 1/2 msk japansk soja

3/4 dl färskpressad citronjuice

2 krm chilipulver

200 g nudlar (t ex soba- eller glasnudlar)

1 msk rapsolja

200 g färsk spenat

salt

100 g rödkål

250 g svamp (t ex portabello, champinjon, ostronskivling)

1 msk rapsolja (till stekning av svamp)

1 förp fast tofu eller silkestofu (à ca 270 g)

1 dl majsstärkelse

2 msk rapsolja (till stekning av tofu)

2 strimlade noriark (torkade sjögräsark)

2 msk rostade sesamfrön

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Goma dare-sås: Vispa tahini och mortlade sesamfrön med vatten slätt. Tillsätt resten av ingredienserna och rör ihop till en sås.

Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Kyl i kallt vatten och blanda med olja.

Koka upp en kastrull med saltat vatten. Tillsätt spenaten och koka några sekunder. Häll av och spola kallt. Krama ur vätskan.

Strimla rödkålen fint.

Ansa och bryt svampen i mindre bitar. Stek svampen krispig i lite olja.

Skär tofun i mindre bitar och vänd i majsstärkelsen. Stek krispig och gyllene i olja.

Lägg nudlarna i portionsskålar. Toppa med svampen, rödkålen, spenaten och tofun. Ringla över såsen och strö över sesamfrön och nori.

Tips

Har du inte mirin? Blanda lika delar socker och risvinäger och använd det istället.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(2)

Anna
17 sep. 2021
Supergott! Jag blandade i lite soya, sesamolja, sesamfrö och koriander med rödkålen och det blev svingott tillsammans! Åt även nudlarna och spenaten ljumna istället för kalla.
0 svar
Elin
31 jan. 2021
Konstigt recept. Inte särskilt gott med kalla nudlar heller. Såsen var i konsistens som jordnötssmör och det blev mest kladdigt och torrt. Och kallt. Rödkålen var god...
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi3573 KJ / 854 kCal

Fett49 g

Salt4 g

Kolhydrater76 g

Protein24 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kamameshi – Japansk risgryta med kyckling och tofu
Betyg 3.2 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
En gjutjärnsgryta med risgryta toppad med tofu, skivad salladslök, sesamfrön och strimlad noori.

Tofu i nori- och sojamarinad
Betyg 3 av 5.40 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Tofu i nori- och sojamarinad

Gurka med krispig chiliolja och sojamarinerade ägg
Betyg 5 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Ett fat med strimlad gurka toppad med delade sojamarinerade ägg, chiliolja och krasse.

Krämiga tahininudlar med tofu
Betyg 3.8 av 5.44 personer har röstat
Receptet har 16 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimatsmart val.
Krämiga tahininudlar med tofu

Bläckfisk med sesam och ingefära
Betyg 2.9 av 5.33 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Bläckfisk med sesam och ingefära

Pistou på persilja och alger
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Pistou på persilja och alger

Koreansk mat Wok Rödkålsallad Chili wok Grönsakswok Lax med nudlar