Krämig fiskgryta med purjolök

Betyg 4.2 av 5.
44 personer har röstat
9Klimatsmart
Krämig fiskgryta med purjolök

Låt denna krämiga fiskgryta värma magarna. Grytan består av purjolök, alaska pollock och härliga kryddor så som vitlök och curry ihop med matlagningsgrädde och pastasås. Serveras med kokt potatis och broccoli.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 52 2020

Krämig fiskgryta med purjolök

Ingredienser

4 portioner
900 g  potatis
2/3   purjolök (à ca 300 g)
1 msk  olja
1   vitlöksklyfta
1 tsk  curry
1 1/2 dl  matlagningsgrädde
390 g  pastasås basilika
250 g  broccoli
600 g  alaska pollock
salt
peppar

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri matlagningsgrädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matlagningsgrädde mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.2 av 5.
44 personer har röstat

Kommentarer

Bytte potatisen och använde basmatiris istället.

Christer

2023-03-28

Bytte purjon mot gul lök och kokade med broccolin i grytan. Hade i extra curry. Hade i grädden precis innan servering så den inte skulle skära sig. Smakade gott.

Kimberly

2022-10-10

Pastasåsen tog helt över, ingen höjdare.

Eva

2021-07-16

Näringsvärde per portion

Energi2179 KJ / 521 kCal
Fett18 g
Salt3 g
Kolhydrater50 g
Protein36 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Krämig fiskgryta med saffran
Betyg 3.8 av 5.
69 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Fiskgryta med saffran och kålrabbi
Betyg 3.3 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Fiskgryta med curry och broccoli
Betyg 3.2 av 5.
39 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Fiskgryta med saffran och krutonger
Betyg 4.4 av 5.
20 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Fisk i paneng curry med minimajs
Betyg 3.7 av 5.
26 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Fiskgryta med dill och sockerärtor
Betyg 3.6 av 5.
12 personer har röstat
Under 30 min att tillaga