version:
Krämig fiskgryta med purjolök
Låt denna krämiga fiskgryta värma magarna. Grytan består av purjolök, alaska pollock och härliga kryddor så som vitlök och curry ihop med matlagningsgrädde och pastasås. Serveras med kokt potatis och broccoli.
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
52 2020
Ingredienser
4 portioner
900 g
potatis
2/3
purjolök (à ca 300 g)
1 msk
olja
1
vitlöksklyfta
1 tsk
curry
1 1/2 dl
matlagningsgrädde
390 g
pastasås basilika
250 g
broccoli
600 g
alaska pollock
-
salt
-
peppar
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri matlagningsgrädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matlagningsgrädde mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Under 45 minuter
Gör så här
Näringsvärde per portion
Klimatguide
0 - 0,5 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer