Kotletter med korma och blomkål

15
1
Kotletter med korma och blomkål

Låt saftiga kotletter i mustig kormasås stå för kvällens måltid. Bryn kotletterna gyllene innan du rör i den färdiga såsen och späd med mjölk. Tillsammans med ris och de stekta blomkålsbuketterna och söta rödlöken har du en festlig måltid att njuta av.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 22 2019

Kotletter med korma och blomkål

Ingredienser

4 portioner
1
rödlök
1/2
blomkål (à ca 400 g)
4
benfria kotletter
350 g
korma cooking sauce

Att ha hemma

4
port ris
1/2 msk
olja
-
salt
-
peppar
1 dl
mjölk

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på såsen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Under 30 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

15

Kommentar

Niclas

5/29/2019

Njeee

Näringsvärde per portion

Energi 2643 KJ / 615 kCal
Fett 30 g
Salt 4 g
Kolhydrater 58 g
Protein 26 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept