Kotlett ”sweet and sour”

3
0
Kotlett ”sweet and sour”

Bjud familjen på kotletter med smak av sweet and sour. Ris kokas medan kotletterna steks i oljan och kryddas med salt och peppar. Därefter rörs såsen ned. Broccolin som blir ett perfekt tillbehör till denna rätt ansas och kokas. Middagen är nu redo att serveras!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 14 2019

Kotlett ”sweet and sour”

Ingredienser

4 portioner
4
port ris
4
skivor fläskkotlett
1 msk
olja
-
salt
-
peppar
250 g
sötsur sås
1 dl
vatten
250 g
broccoli

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på såsen.
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Tips

Servera gärna med lite rostade sesamfrön.

Vad tyckte du om receptet?

3

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2192 KJ / 523 kCal
Fett 12 g
Salt 4.8 g
Kolhydrater 69 g
Protein 32 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

1,40 - 2,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept