Fläskkotlett i hoisinsås med broccoli
En fläskkotlett kommer verkligen till sin rätt i hoisinsås! Köttet får en härligt söt och syrlig smak tack vare att den får kokas upp i såsen, och du bryter av smakerna fint med milt kokt ris och broccoli. Smaklig måltid önskar vi!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 16 2023
Ingredienser
4 portioner
4 fläskkotletter
2 tsk olja
salt
peppar
200 ml hoisinsås
250 g broccoli
4 port ris eller annat gryn
För alla
Kontrollera noga innehållet i såsen.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj ris eller annat glutenfritt gryn.
Gör så här
Tips
Strö lite rostade sesamfrön på kotletterna. Späd såsen med lite vatten om den upplevs för söt.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2341 KJ / 558 kCal
Fett13 g
Salt3 g
Kolhydrater74 g
Protein33 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Gör egen hoisinsås. Alldeles för sött med den färdigköpta.
Else-marie
2023-11-02Lägg till lite pressad lime
Jan
2022-04-04Så besviken har jag nog aldrig blivit på en rätt från matkassen. Såsen va som sirap och sjukt söt, INGEN i familjen kunde äta detta!
Pernilla
2021-08-15