Kotlett med teriyakigrönsaker och ris

Betyg 3 av 5.
28 personer har röstat
3
Kotlett med teriyakigrönsaker och ris

Här serveras en måltid på kotlett med teriyakigrönsaker, snabblagad och med fantastiskt smak tack vare teriyakisåsen. Grönsakerna sauteras i en het panna där såsen hälls på mot slutet. Så lätt men också så gott! Servera med en perfekt stekt kotlett och nykokt rykande ris. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 22 2015

Kotlett med teriyakigrönsaker och ris

Ingredienser

4 portioner
4   port ris (eller annat gryn)
1   rödlök
1   röd paprika
1   burk bambuskott (à 227 g)
ca 600 g  fläskkotletter
2 msk  olja
salt och peppar
1 1/2 dl  teriyakisås
1/2   ask krasse

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på teriyakisåsen. I övrigt är rätten fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.
28 personer har röstat

Kommentarer

Absolut inte stark på något sätt, smakar snarare lite sött och soja tillsammans. Jättegott och tre barn och 2 vuxna åt med god aptit! Rekommenderar däremot att strimla kotletterna och fräsa i wokpanna, lättare att äta och snabbare att göra. Lite extra teriyakisås är inte så dumt heller.

Karin

2015-10-23

Jättegod rätt, där teriyakisåsen verkligen lyfte rätten

Eva

2015-06-03

Ungarna 7 & 12år gillade inte denna rätt, vi vuxna tyckte den var okej. Stark och för pepprig där av ingen positiv feedback från barnens sida.

Maria

2015-05-31

Näringsvärde per portion

Energi2349 KJ / 561 kCal
Fett17 g
Salt5.41 g
Kolhydrater63 g
Protein37 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kotlett med teriyakigrönsaker
Betyg 3.9 av 5.
25 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kotlett i teriyakisås och bambuskott
Betyg 3.5 av 5.
13 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Stekt kotlett med tomatsallad
Betyg 3 av 5.
1 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kotletter i kokosmjölk med sockerärtor
Betyg 4.6 av 5.
5 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kotlett med tomat- och krassesallad
Betyg 3.2 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Teriyakilax med wasabi- och gräslökssmör
Betyg 4 av 5.
1 personer har röstat
Under 30 min att tillaga