Kotlett BBQ med majskolv

0
0
Kotlett BBQ med majskolv

Mer BBQ åt folket! Denna gång i form av en glaze som får götta sig i stekpannan med kotletterna och lite salt och peppar. Till det serveras kokt ris, majskolvar och tomater. Och allt blir klart inom 30 minuter. Hur bra? Och framför allt – hur gott?!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 25 2021

Kotlett BBQ med majskolv

Ingredienser

4 portioner
4
port ris eller annat gryn
1
förp förkokta majskolvar (à 400 g)
1/2
ask plommontomater (à 500 g)
600 g
tunnskivad kotlett
1 msk
olja eller smör
2
förp honey glaze (à 60 ml)
-
peppar

För alla

Kontrollera noga innehållet i såsen.  
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj ris eller annat glutenfritt gryn. Välj glutenfri glaze.
Gör laktosfri: välj laktosfritt matfett eller välj olja.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfritt matfett eller välj olja.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

0

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2893 KJ / 693 kCal
Fett 26 g
Salt 2.6 g
Kolhydrater 73 g
Protein 38 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept