Kolja i ugn med broccoli och skånsk senap
En enkel och snabb fiskrätt som lagar sig själv i ugn! Koljan trivs som fisken i vattnet tillsammans med broccoli, körsbärstomater och skånsk senap. Tillsätt lite dijonsenap om du önskar extra sting, skjutsa in i ugnen, och middagen är snart klar.
Ett recept från:
Buffé nr 10, 2018
Gör så här
00:15:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Näringsvärdet är beräknat på kokt potatis som tillbehör.
Energi1964 KJ / 468 kCal
Fett22 g
Salt2.06 g
Kolhydrater39 g
Protein26 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Testa liknande recept
- Stekt kolja med dillkräm
- Fiskgratäng med krämig kokossås och wokade grönsaker
- Baconlindad kolja med krämiga morötter
- Kolja med kapris, rödbetor och brynt smör
- Ugnsbakad kolja med prickig sås
- Kolja med tartarsås och bellaverde
Kommentarer
(12)A
Anna
Liiiitw längre i ugn. Tog zucchini istället och det fungerade bra! Supernöjd familj.
A
Aziz
15 minuter känns för lite. Står i ugnen i 10 minuter och grädden har inte ens börjat koka...
C
Christina
Synnerligen enkelt och snabblagat. Otroligt gott! Tina
T
Torsten
Mycket gott och enkelt att laga med relativt få och billiga samt nyttiga ingredienser./Torsten.
P
Per
Enkel och gott!
B
Bernadetta
Mycket gott och enkelt att laga med få ingredienser, tack.
M
Majken
Mycket gott
L
Lars
La till oliver och torkade tomater som jag strimlade och det blev mycket bra.
I
Irene
Så väldans gott! Jag använde mellangrädde och lite söt-stark senap, blandat med lite Dijonsenap. Till det potatis- och blomkålsstomp med lite smör. 300 g (färsk) kolja räckte bra till 3 pers.
L
Lena
Gott och lättsamt recept! För vår del, 2 pers, räknar jag 150g fisk/person.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.