Knaprig müsli

Name: Knaprig müsli
Total time: 45 min
Yield: ca 15 dl
Ingredients: 10 dl havregryn; 4 dl rågflingor; 2 dl solroskärnor; 1 dl skållade hasselnötter; 1 dl vatten; 1 dl lönnsirap eller ljus sirap; 2 msk olja; 1 msk malen kanel; 10 torkade aprikoser

Under 45 min 9 ingredienser Medel

Det är enklare än du tror att göra sin egna knapriga müsli. Välj de frön och nötter du tycker bäst om, och ringla sirap, olivolja och ljuvlig kanel över dem. Högklassigt och saligt gott!

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2005

Ingredienser

ca 15 dl

10 dl havregryn

4 dl rågflingor

2 dl solroskärnor

1 dl skållade hasselnötter

1 dl vatten

1 dl lönnsirap eller ljus sirap

2 msk olja

1 msk malen kanel

10 torkade aprikoser

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre och byt rågflingorna mot t ex hirs- eller boveteflingor.
Näringsvärdet är beräknat per dl.

Receptet uppdaterat aug 2023.