Energigröt
![Energigröt](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_15373/cf_259/energigrot.jpg)
Alla behöver vi extra energi emellanåt. Denna grynblandning går att äta som müsli precis som den är eller kokas till en härligt mättande gröt. Nyttigt och gott!
Ett recept från:
Buffé nr 1, 2006
![Energigröt](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_15373/cf_259/energigrot.jpg)
Ingredienser
4 portioner
Grynblandning
6 dl rågflingor
4 dl havregryn
2 dl vetekli
2 dl vetegroddar
1 dl hela linfrön
1 dl solrosfrön
2 dl russin
Energigröt
grynblandning
vatten
salt
Till servering
mjölk
banan
sylt
För alla
Grynblandning: Fri från mjölk och ägg. Innehåller gluten.
Energigröt: Fri från ägg. Fri från mjölk, under förutsättning att gröten serveras med mjölkfritt alternativ, t ex Solhavre. Innehåller gluten.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Kommentar
God och mättande ,lätt att göra.
Ing-britt
2015-03-04