E-handla
UNDER 60 MIN | Medel

Kalvfärsbiffar med rödbetsbulgur och fetaostyoghurt med gurka

(5)

Lamm och fetaost är en härlig kombination. Här ackompanjeras dessa godsaker av en rosa rödbetsbulgur. Om barnen inte tycker om rödbetor kan dessa naturligtvis serveras vid sidan av.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 20, 2012
Till matkassen
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen på 150°C.
  2. Rödbetsbulgur: Koka rödbetorna mjuka i saltat vatten.
  3. Fetaostyoghurt: Smula fetaosten. Tärna gurkan och strimla myntabladen. Blanda allt med yoghurten. Smaka av med salt och peppar. Låt fetaostyoghurten stå i kylen till servering.
  4. Kalvfärsbiffar: Häll ströbrödet i en bunke och rör ner vattnet. Låt stå någon minut. Blanda i färsen, äggen, salt, peppar och spiskummin. Blanda noga.
  5. Forma färsen till biffar och stek dem i matfettet tills de får fin färg. Lägg över biffarna i en ugnssäker form och tillaga mitt i ugnen i ca 15 minuter. Stick lite i en biff och kolla så att det är klar vätska som kommer ut, då är de klara.
  6. Rödbetsbulgur: Koka upp buljongen och häll i bulgurn. Koka enligt anvisningen på förpackningen. Skala och klyfta rödbetorna och lägg ner i kastrullen den sista minuten. Häll av eventuell överflödig vätska. Toppa med spenatbladen.
  7. Servera biffarna med den kalla fetaostyoghurten, spenat och rödbetsbulgur.

För alla

Kontroller innehållsförteckningen på fonden.
Gör glutenfri: Byt ut bulgur mot fullkornsris. Använd glutenfritt ströbröd.
Gör laktosfri: Använd fetaost, matyoghurt och smör som är laktosfritt.
Gör mjölkproteinfri: Använd mjölkfritt smör. Byt ut matyoghurten mot mjölkfritt havre-, soja- eller risalternativ. Uteslut fetaosten.
Gör äggfri: Uteslut äggen.

Ingredienser

Portioner: 4
Fetaostyoghurt
  • 100 g fetaost
  • 1/2 gurka
  • 1 kruka mynta
  • 1 1/2 dl matyoghurt
  • salt och peppar
Kalvfärsbiffar
  • 1/2 dl ströbröd
  • 1 dl vatten
  • 500 g kalvfärs
  • 2 ägg
  • 1 tsk salt
  • 2 krm peppar
  • 1 tsk spiskummin
  • 1 msk smör eller margarin
Rödbetsbulgur
  • 3 st rödbetor
  • 6 dl grönsaksbuljong (vatten och buljongtärning eller fond)
  • 3 dl bulgur
  • 1/2 påse babyspenat (à 65 g)

Kupongen är laddad

Valfri krydda på små glas

10 % rabatt

Santa Maria 3-80 g

Mer info
Ladda kupong

Näringsvärde
Per portion

Energi 2848 kJ / 682 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Rödbetsbiffar med gurkyoghurt
UNDER 15 MIN

Rödbetsbiffar med gurkyoghurt och fetaost
UNDER 15 MIN

Kalvfärsbiffar med rostad pumpa och fetaoströra
UNDER 15 MIN

Wallenbergare med len rotsakspuré och sötsyrlig gurka
Visa recept med:
Mellanöstern Kryddor & smaker Kött Vardag Gurka

ICA stoppar försäljning av barnkläder från Ronald A/S pga kvalitetsbrist som kan orsaka kvävning. Läs mer