Huevos y frijoles

Name: Huevos y frijoles
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikansk,Latinamerikansk
Ingredients: 2 vitlöksklyftor; 1 röd spansk peppar; 1 förp kokta svarta bönor (à ca 380 g); 2 msk olja; 1 förp vita bönor i tomatsås (à 415 g); 1 förp majskorn (a 340 g); 1 tsk malen spiskummin; salt; svartpeppar; 1/2 kruka koriander; 2 stora tomater; 1 rödlök; 1 lime; 4 ägg; 1/2 isbergssallad; 8 tortillabröd

Under 30 min 16 ingredienser Medel

Huevos y frioles är en fantastisk vegetarisk rätt med inspiration från Mexiko! Bönor, tomater, lime, ägg och tortillabröd blir, tillsammans med smaksättare som vitlök, spansk peppar, spiskummin och koriander, en både spännande och het måltid som dessutom inte tar mer än 30 minuter att tillaga.

Ingredienser

4 portioner

2 vitlöksklyftor

1 röd spansk peppar

1 förp kokta svarta bönor (à ca 380 g)

2 msk olja

1 förp vita bönor i tomatsås (à 415 g)

1 förp majskorn (a 340 g)

1 tsk malen spiskummin

salt

svartpeppar

1/2 kruka koriander

Till servering

2 stora tomater

1 rödlök

1 lime

4 ägg

1/2 isbergssallad

8 tortillabröd

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skala och hacka vitlöken. Dela, kärna ur och hacka spansk peppar.

Skölj de svarta bönorna i ett durkslag och låt dem rinna av.

Fräs vitlök och spansk peppar i en kastrull i hälften av oljan tills det är mjukt. Tillsätt de svarta och vita bönorna och majskornen med spad. Värm upp under omrörning. Smaka av med spiskummin, salt och peppar.

Grovhacka hälften av koriandern och blanda den med bönröran.

Skär tomaterna i små tärningar, skala och skiva löken. Skär limen i klyftor.

Stek äggen i resten av oljan i en stekpanna.

Strimla isbergssalladen.

Servera bröden med bönröran, tomathack, rödlök, lime, stekt ägg och isbergssallad. Garnera med resten av koriandern.

Tips

Kockknepet: Värm upp tortillabröden lite snabbt i en torr och het stekpanna så får de en härligt rostad karaktär.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(2)

Eveliina
9 juli 2024
Mycket gott och går snabbt att tillaga. Perfekt en dag när man har mindre tid för köket.
0 svar
Frida
13 apr. 2020
Gott och lättlagat! Kryddade med lite extra chilipulver + serverade med avocado och gurka också. Kommer laga igen.
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2820 KJ / 674 kCal

Fett22 g

Salt4.5 g

Kolhydrater86 g

Protein27 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Majs- och currysoppa och tortillas med bönkräm
Betyg 3.1 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Majs- och currysoppa och tortillas med bönkräm

Guacamole med physalis
Betyg 3.3 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
Guacamole med physalis

Texmex-fräs med bönor och paprika
Betyg 3.8 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 13 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Texmex-fräs med bönor och paprika

Fläskkotlett med guacamole-potatis
Betyg 3.9 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Nyckelhålsmärkt.
Fläskkotlett med guacamole-potatis

Vietnamesisk nudelwrap i sallad
Betyg 3.8 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Vietnamesisk nudelwrap i sallad

Rimlag med chili
Betyg 3.2 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Rimlag med chili

Mexikansk mat Tex mex Kyckling tex mex Mexikansk chili Salsa med koriander Spansk huvudrätt