Het kycklinggryta

28
10
Het kycklinggryta

Denna heta kycklinggryta blir lätt en återkommande favorit. Grytan med de goda och smakrika ingredienserna kyckling, basmatiris, kanel, krossade tomater med chili och haricots verts smakar underbart tillsammans. Servera bröd till kycklinggrytan.

Het kycklinggryta

Ingredienser

4 portioner
1 kg kycklingdelar med ben, t.ex lår eller 4 kycklingfiléer (4 kycklingfiléer för 4 port)
1/2 msk olja
1 tsk salt
1 krm peppar
ev 1 - 1 1/2 tsk kanel
2 gula lökar
1 burk krossade tomater med chili (à 500 g)
3 dl basmatiris
300 g djupfrysta haricots verts (bönor)

Tillbehör

bröd

För alla

Välj ett glutenfritt bröd om du inte tål gluten.

Gör så här

Tips

De chilismaksatta krossade tomaterna kan bytas ut mot vanliga krossade tomater om inte alla i familjen tycker om starkt.

Gröna tipset: För en grön rätt byts kycklingen ut mot 300 g djupfrysta quornbitar.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

28

Kommentarer

Marie

2012-11-21

Nej, det här tyckte vi inte var någon höjdare. Det var bara starkt (vanligtvis gillar vi stark mat). Jag använde ICA´s finkrossade tomater med chili. Tog sockerärtor istället för haricots verts och serverade med ris.

Eva

2008-08-17

Jättegott men haricots verts skippar jag nästa gång!

Anna

2007-11-07

Enkelt att tillaga och mycket gott! Jag använde kycklinglår, men ska nog nästa gång ta filéer istället. Och kanske även prova att servera haricots vertsen på sidan om, det ser lite "smutsigt" ut med dem nedblandade. Receptet rekommenderas!

Näringsvärde per portion

Energi 2314 KJ / 552 kCal
Fett 10.7 g
Läs mer om näringsvärden