Het kycklinggryta
Denna heta kycklinggryta blir lätt en återkommande favorit. Grytan med de goda och smakrika ingredienserna kyckling, basmatiris, kanel, krossade tomater med chili och haricots verts smakar underbart tillsammans. Servera bröd till kycklinggrytan.
Ingredienser
4 portioner
1 kg kycklingdelar med ben, t.ex lår eller 4 kycklingfiléer (4 kycklingfiléer, för 4 port)
1/2 msk olja
1 tsk salt
1 krm peppar
ev 1 - 1 1/2 tsk kanel
2 gula lökar
1 burk krossade tomater med chili (à 500 g)
3 dl basmatiris
300 g djupfrysta haricots verts (bönor)
Tillbehör
bröd
Gör så här
00:25:00
00:15:00
00:05:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2590 KJ / 603 kCal
Fett15 g
Salt2.3 g
Kolhydrater73 g
Protein41 g
Klimatguide
0 - 0,5 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
10 stNej, det här tyckte vi inte var någon höjdare. Det var bara starkt (vanligtvis gillar vi stark mat). Jag använde ICA´s finkrossade tomater med chili. Tog sockerärtor istället för haricots verts och serverade med ris.
Marie
Jättegott men haricots verts skippar jag nästa gång!
Eva
Enkelt att tillaga och mycket gott! Jag använde kycklinglår, men ska nog nästa gång ta filéer istället. Och kanske även prova att servera haricots vertsen på sidan om, det ser lite "smutsigt" ut med dem nedblandade. Receptet rekommenderas!
Anna