Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Till min butik:
UNDER 45 MIN | Medel

Halstrad tonfisk ”Nicoise”

(14)

Halstrad tonfisk ”Nicoise” är en fantastisk fiskrätt där stekt tonfisk serveras med en matig sallad bestående av bland annat potatis, ägg, haricots verts, rödlök och basilika. I salladen blandar du en sötsyrlig vinägrettdressing, gjord på dijonsenap och honung, som passar perfekt till den läckra fisken!

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 22, 2014
Till matkassen
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina tonfisken.
  2. Borsta, skölj och koka potatisen i saltat vatten.
  3. Koka upp vatten i en kastrull till haricots vertsen och äggen. Ansa och koka haricots vertsen mjuka och lyft upp dem ur vattnet. Koka sedan äggen 7 minuter i samma vatten. Skölj äggen i kallt vatten.
  4. Blanda dijonsenap med honung och vinäger. Vispa sedan försiktigt i olivoljan och smaka av med salt och peppar.
  5. Skala och skär äggen i fjärdedelar.
  6. Skala och skiva löken tunt.  
  7. Blanda haricots verts och lök med dressingen. Plocka basilikabladen och vänd ner dem.
  8. Krydda tonfisken med salt och peppar och halstra den i en stekpanna enligt anvisningen på förpackningen. Skär tonfisken i skivor och servera med potatis, haricots verts och ägg.

För alla

Rätten är fri från gluten, laktos och mjölkprotein.
Gör äggfri: uteslut äggen.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 560 g vit tonfisk
  • 900 g potatis
  • 150 g haricots verts
  • 3 ägg
  • 1 msk dijonsenap
  • 1 tsk flytande honung
  • 1 msk äppelcider- eller vitvinsvinäger
  • 3 msk olivolja
  • salt och peppar
  • 1 rödlök
  • 1/2 kruka basilika
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 2323 kJ / 554 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 45 MIN

Halstrad tonfisk med sardellkräm
UNDER 30 MIN

Ljummen potatissallad med tonfisk och ägg
UNDER 30 MIN

Halstrad tonfisk med avokadohummus
UNDER 45 MIN

Torsk Niçoise
Visa recept med:
Mjölkproteinfri Under 45 minuter Helg Fisk Middag

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer