Halstrad lax med avokadoröra och chilistekt hjärtsallad

Name: Halstrad lax med avokadoröra och chilistekt hjärtsallad
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 900 g fast potatis; 1 msk olivolja; salt och peppar; 2 avokado; 1 rödlök; 1 vitlöksklyfta; 1 röd paprika; 2 msk olivolja; 1 lime; 2 hjärtsallad; 4 port laxfilé (à 140 g); 1 msk olja; 1 röd peppar

Under 45 min 13 ingredienser Medel

En riktigt lätt och fräsch rätt med halstrad lax och avokadoröra. Röran, som påminner om en guacamole, innehåller rödlök, vitlök och paprika. Till fisken serveras ugnsrostad potatis och hjärtsallad som stekts med chili. Kläm över en limeklyfta och njut!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 41 2016

Ingredienser

4 portioner

900 g

fast potatis

1 msk

olivolja

salt och peppar

Avokadoröra

avokado

rödlök

vitlöksklyfta

röd paprika

2 msk

olivolja

lime

Till servering

hjärtsallad

Lax

port laxfilé (à 140 g)

1 msk

olja

röd peppar

För alla

Rätten är fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Under 45 minuter

Gör så här

Sätt ugnen på 225°C och ställ in en ugnsplåt.

Dela och blanda potatisen med olivoljan i en bunke, krydda med salt och peppar.

Häll ut potatisen på plåten och rosta den mitt i ugnen ca 30 minuter.

Avokadoröra: Dela, kärna och gröp ur avokadon. Mosa den i en bunke. Skala och finhacka löken. Skala och riv vitlöken. Dela och kärna ur paprikan och skär den i små tärningar. Vänd ner allt i avokadomoset med olivoljan. Smaka av med salt och peppar. Pressa i hälften av limen och skär resten i klyftor.

Till servering: Ansa och skär salladen i halvor.

Lax: Stek laxen i oljan i en stekpanna ca 3 minuter på varje sida. Krydda med salt och peppar.

Skär chilin i tunna skivor och stek den och salladen någon minut efter laxen.

Servera laxen med potatis, avokadoröra, limeklyftor, sallad och chili.

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Skriv din kommentar

Näringsvärde per portion

Energi 2904 KJ / 694 kCal

Fett 40.7 g

Salt 2.39 g

Kolhydrater 46.6 g

Protein 31.8 g

Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

Kryddstekt kyckling med äppel- och avokadoröra

Enkla fisktacos med lime

Kycklingklubba med guacamole och klyftpotatis

Kycklingfilé med avokadosalsa

Taco med krispig korv, syrad lök och refried beans

Rostad pumpa med lime- och gräslökssås