version:
Gul kyckling med ris
Denna kycklingrätt i currysås är en riktig favorit! De strimlade kycklingbitarna blir supergoda när de fått ligga och puttra ihop med mjölkblandingen som är smaksatt med curry. Rätten äts tillsammans med ris, och skiva gärna gurkan som stänger för ett roligt tillbehör som lätt kan ätas med både gaffel och hand!
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
33 2018
Ingredienser
4 portioner
4
port ris eller annat gryn
1
gul lök
ca 600 g
strimlad kycklingfilé
2 tsk
olja
1 msk
curry
-
salt
-
peppar
1 1/2 dl
mjölk
2 tsk
majsstärkelse
2 1/2 dl
matlagningsgrädde
1/2
gurka
1
huvudsallad
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck och matlagningsgrädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk och grädde mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck och matlagningsgrädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk och grädde mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Under 30 minuter
Gör så här
Tips
Smaksätt gärna kycklingen med mango chutney.
Näringsvärde per portion
Energi 2327 KJ / 555 kCal
Fett 15 g
Salt 3.13 g
Kolhydrater 60 g
Protein 44 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Louise
9/17/2020Super bra älskar det
Saeideh
9/4/2018Gott