Gröna plättar med limesmör

Name: Gröna plättar med limesmör
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 påse färsk spenat (à 250 g); 125 g salladslök; 2 gröna chilifrukter (t ex spansk peppar); 1 3/4 dl vetemjöl; 1 msk bakpulver; 1 ägg + 1 äggvita; 50 g smält smör; 1/2 tsk salt; 1 tsk malen spiskummin; 1 1/2 dl mjölk (3%); olivolja till stekning; 100 g rumsvarmt smör; finrivet skal av 1 lime; 1 1/2 msk färskpressad limejuice; 1 liten vitlök finhackad; 1 krm chiliflakes; 1 krm salt; 1/2 tsk malen vitpeppar

Under 45 min 18 ingredienser Medel

Härligt frasiga plättar med spenat och grön chili. Stek i rikligt med olja och låt rinna av på papper så håller de sig fina. Det syrliga limesmöret med vitlök blir pricken över i.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2013

Ingredienser

4 portioner

1 påse färsk spenat (à 250 g)

125 g salladslök

2 gröna chilifrukter (t ex spansk peppar)

1 3/4 dl vetemjöl

1 msk bakpulver

1 ägg + 1 äggvita

50 g smält smör

1/2 tsk salt

1 tsk malen spiskummin

1 1/2 dl mjölk (3%)

olivolja till stekning

Limesmör

100 g rumsvarmt smör

finrivet skal av 1 lime

1 1/2 msk färskpressad limejuice

1 liten vitlök finhackad

1 krm chiliflakes

1 krm salt

1/2 tsk malen vitpeppar

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Börja med limesmöret. Blanda alla ingredienser. Lägg på ett ark plastfolie och rulla till en korv. Vrid ändarna på plastfolien och låt smöret stelna i kylen.

Hacka spenaten grovt och fräs i en stekpanna tills den har sjunkit ihop helt, ställ åt sidan.

Strimla salladslöken fint. Dela, kärna ur och finstrimla chilin.

Vispa ihop mjöl, bakpulver, 1 ägg (för 4port), smält smör, salt, spiskummin och mjölk i en stor bunke. Vispa tills smeten är helt slät.

Blanda ner salladslök, chili och spenat.

Vispa äggvitan hårt och vänd försiktigt ner den i smeten.

Stek plättar av smeten, 2 msk smet per plätt, i rikligt med olja i en stekpanna. Stek på varje sida tills de får en vacker och gyllene färg. Lägg över på hushållspapper och håll varmt. Servera med limesmör.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

5 st

Har lagat dessa plättar en gång tidigare och det blev så bra. Förbereder nu satsen till frukost i morgon. Dotter med blivande svärson från UK kommer inatt. Receptet kommer från min favorit kock. Testa hans frittata med blomkål. mums! (Yotam Ottolinghi, har varit på hans rest. ett flertal gånger i London, Magiskt). Cheers
Louise
2019-04-04
Hej Anna! Receptet stämmer precis som det är. Lycka till!
Ica-köket
2014-05-05
Jättegott och grymt populärt hos 1-åringen. Men ska det verkligen vara 1 msk bakpulver?
Anna
2014-05-04
Hej Ulla! Tack för ditt tips!
Ica-köket
2013-09-27
Jag önskar att ni kunde skriva ut om maten kan frysas in. Bra att veta när man gör storkok. Tack på förhand! Ulla K
Ulla
2013-09-24

Energi1994 KJ / 477 kCal

Fett37 g

Salt2.54 g

Kolhydrater27 g

Protein8 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Limekryddsmör
Betyg 4.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Ägg i kopp
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Boveteplättar med kyckling och gurka i sojadressing
Betyg 3.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grönsaksplättar med myntayoghurt
Betyg 4.2 av 5.25 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Zucchiniplättar med fetaost och dill
Betyg 4.4 av 5.454 personer har röstat
Receptet har 65 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Chili- & tomatmusslor med örter
Betyg 3.2 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Potatisgratäng Plättar Kryddsmör Festmiddag Stekt svartkål Spenat plättar