Grön bönsallad med matvete och valnötter

Betyg 3.3 av 5.65 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Grön bönsallad med matvete och valnötter
Under 30 min12 ingredienser Enkel

Haricots verts är brytbönor som skördats tidigt. Koka dem nätt och jämnt mjuka och blanda med nyttigt matvete och en gudomlig dressing med spännande ingredienser som tahini, lönnsirap och torkad mynta. Toppa med valnötter och körvel – läckert värre!

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2015

Grön bönsallad med matvete och valnötter

Ingredienser

4 portioner
1 dl matvete
700 g haricots verts (bönor) eller brytbönor
1 dl hackade valnötter
1/2 tsk chiliflakes
färsk körvel till garnering

Tahinisås

3/4 dl tahini
3 msk olivolja
2 msk färskpressad citronjuice
1 1/2 tsk torkad mynta
1 pressad vitlöksklyfta
1 tsk lönnsirap
1/2 tsk salt

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:02:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

  • Jessica

    Ja det blev ju inte någon sås. Snarare en tjock brun pasta. 3/4dl tahini från Kung Markatta tog jag, och resultatet blev en bajsbrun röra, dock välsmakande men ack så oaptitlig till utseendet!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi1827 KJ / 438 kCal
Fett31 g
Salt1 g
Kolhydrater25 g
Protein12 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Koka matvete
    Betyg 4.2 av 5.5 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Fiskfilé med tahini
    Betyg 3.3 av 5.4 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Smörfräst matvete med spenat
    Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Matvetesallad med bönor och rostade morötter
    Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Tahinidressing
    Betyg 3.4 av 5.82 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Farrosallad med sparris, päron och sojanötter
    Betyg 3.8 av 5.36 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
Vita bönorMatvete salladSallad med bönorEnkel & nyttig matTofu salladGröna bönor sallad