UNDER 15 MIN | Medel

Grillad tonfisk

(20)

Grillad tonfisk är något ovanligt men supergott och förtjänar definitivt en plats på grillgallret i sommar. Den grillas igenom snabbt för att inte bli torr och är vägen till en snabb grillmiddag. Ett mycket bra val när det är dags för fisk på veckomenyn.

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina tonfisken om den varit fryst. Torka av den med hushållspapper.
  2. Pensla tonfisken runt om med olja. Krydda med salt och peppar.
  3. Grilla tonfisken på mycket hett grillgaller, 20-30 sekunder på varje sida. Den ska inte bli genomstekt, utan bara få en fin yta (annars blir den lätt torr).

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 portionsbitar tonfisk (à ca 140 g)
  • 1 msk olja
  • salt och svartpeppar

Näringsvärde
Per portion

Energi 2372 kJ / 567 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 45 MIN

Grillad tonfisk med caesarsallad

UNDER 45 MIN

Rostade potatishalvor med tonfisk i avokadogräddfil
UNDER 45 MIN

Halstrad tonfisk med paprikapesto
UNDER 30 MIN

Grillad tonfisk med äppelguacamole
Visa recept med:
Under 15 minuter Mjölkproteinfri Äggfri Fredag Midsommar