Poké bowl med tonfisk och sojamajonnäs

Betyg 4.6 av 5.
7 personer har röstat
5
Poké bowl med tonfisk och sojamajonnäs

Denna hawaiianska rätt har blivit otroligt populär i hela världen. I en djup skål serveras ris, skivor av krämig avokado, krispiga små gurktärningar, nötiga ärtskott och slutligen ljuvligt god vit tonfisk. Smakerna och texturerna harmonierar perfekt. Avsluta med att garnera med rostade sesamfrön, silkeslen majonnäs och njut.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 19 2017

Poké bowl med tonfisk och sojamajonnäs

Ingredienser

2 portioner
2   port ris
3/4 dl  majonnäs
1 msk  japansk soja
1   avokado
1/2   gurka
280 g  vit tonfisk
1 msk  sesamfrö
1/2   ask ärtskott (à 100 g)

För alla

Rätten är fri från gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfri majonnäs.
Gör mjölkproteinfri: gör mjölkproteinfri majonnäs.
Gör äggfri: använd äggfri majonnäs.

Gör så här

Tips

Tonfisken kan också halstras innan den skärs i kuber eller skivor.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.6 av 5.
7 personer har röstat

Kommentarer

Detta var supergott , inför nästa gång kommer vi att marinera tonfisken i chili o ingefära för att ge lite extra smak!

Carola

2021-04-21

Riktigt god rätt, halstrade tonfisken och det blev jättebra

Tina

2017-09-28

Det här var en riktig höjdare - men det krävdes att steka tonfisken. Nästa gång kommer jag också lägga till koriander som jag älskar.

Anette

2017-02-26

Näringsvärde per portion

Energi3497 KJ / 836 kCal
Fett51 g
Salt1.68 g
Kolhydrater50.7 g
Protein42 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Tonfiskburgare- Albacore sliders
Betyg 3.5 av 5.
10 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ägg- och tonfiskröra
Betyg 2.5 av 5.
102 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Tonfiskkakor
Betyg 3.6 av 5.
5 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tonfiskägg
Betyg 2.4 av 5.
9 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Vitello tonnato på rostbiff
Betyg 5 av 5.
1 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tonfiskwrap med majs och gurka
Betyg 4.1 av 5.
42 personer har röstat
Under 30 min att tillaga