Gratinerad kyckling med pumpakärnor och banan

Name: Gratinerad kyckling med pumpakärnor och banan
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 snabbfiléer av kyckling; salt; 2 dl sojabaserad fraiche med paprika/chili; 1 banan; 1/2 påse rostade pumpakärnor (à 150 g); 1 1/2 dl riven Västerbottensost; 4 port mathavre eller matvete; 1 romansallad

Under 45 min 8 ingredienser Medel

Kyckling som får gratineras i ugn ihop med lite sojabaserad fraiche, pumpakärnor, Västerbottensost och även den hemliga ingrediensen; banan! Servera med gryn, och låt dig mättas!

Ingredienser

4 portioner

4 snabbfiléer av kyckling

salt

2 dl sojabaserad fraiche med paprika/chili

1 banan

1/2 påse rostade pumpakärnor (à 150 g)

1 1/2 dl riven Västerbottensost

4 port mathavre eller matvete

1 romansallad

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 225°C.

Lägg kycklingen i en ugnsform och salta. Bred över fraichen och skiva över bananen. Strö på pumpakärnor och ost och sätt in mitt i ugnen ca 20 minuter.

00:20:00

Koka grynen enligt anvisningen på förpackningen.

Skär salladen i bitar.

Servera kycklingen med gryn och sallad.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

Anne
17 dec. 2020
Fick tyvärr ingen banan i matkassen.
1 svar
ICA-köket
18 dec. 2020
Hej Anne! Tack för din kommentar. Ta gärna kontakt med vår Kundservice om innehållet i matkassen. Hälsningar Elina
Cecilia
16 dec. 2020
Håller verkligen med om en enkel version av flygande jakob. Hade kycklingen i ugnen i 30 minuter - ej klar på 20 min. Denna rätt var dessvärre ingen hit i familjen.
0 svar
Elizabet
16 dec. 2020
Som en enkel version av flygande Jakob. Fick ha i kycklingen tio minuter extra då den efter den utsatta tiden var rå.
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2239 KJ / 536 kCal

Fett25 g

Salt2.2 g

Kolhydrater29 g

Protein44 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Gravad lax på västerbottentortilla
Betyg 4.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Gravad lax på västerbottentortilla

Potatisgratäng med västerbotten och soltorkad tomat
Betyg 4.9 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Potatisgratäng med västerbotten och soltorkad tomat

Kapris- och äppelsallad med tunga, Västerbottensost och kavringkrutonger
Betyg 3.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Avancerad svårighetsgrad
Kapris- och äppelsallad med tunga, Västerbottensost och kavringkrutonger

Potatisgratäng med gorgonzola och päron
Betyg 3.2 av 5.23 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Potatisgratäng med gorgonzola och päron

Bruten choklad med pistage och flingor av Västerbottensost
Betyg 3.8 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Bruten choklad med pistage och flingor av Västerbottensost

Bakade mandelpotatishalvor med Västerbottensost
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Bakade mandelpotatishalvor med Västerbottensost

Potatisgratäng Kycklinggratäng Pastagratäng Goda och krämiga gratänger Rotfruktsgratäng Gratinerad kyckling