Gratinerad kyckling med pumpakärnor och banan

Name: Gratinerad kyckling med pumpakärnor och banan
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 snabbfiléer av kyckling; salt; 2 dl sojabaserad fraiche med paprika/chili; 1 banan; 1/2 påse rostade pumpakärnor (à 150 g); 1 1/2 dl riven Västerbottensost; 4 port mathavre eller matvete; 1 romansallad

Under 45 min 8 ingredienser Medel

Kyckling som får gratineras i ugn ihop med lite sojabaserad fraiche, pumpakärnor, Västerbottensost och även den hemliga ingrediensen; banan! Servera med gryn, och låt dig mättas!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 50 2021

Ingredienser

4 portioner

4 snabbfiléer av kyckling

salt

2 dl sojabaserad fraiche med paprika/chili

1 banan

1/2 påse rostade pumpakärnor (à 150 g)

1 1/2 dl riven Västerbottensost

4 port mathavre eller matvete

1 romansallad

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 225°C.

Lägg kycklingen i en ugnsform och salta. Bred över fraichen och skiva över bananen. Strö på pumpakärnor och ost och sätt in mitt i ugnen ca 20 minuter.

00:20:00

Koka grynen enligt anvisningen på förpackningen.

Skär salladen i bitar.

Servera kycklingen med gryn och sallad.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

Anne
17 dec. 2020
Fick tyvärr ingen banan i matkassen.
ICA-köket
18 dec. 2020
Hej Anne! Tack för din kommentar. Ta gärna kontakt med vår Kundservice om innehållet i matkassen. Hälsningar Elina
Cecilia
16 dec. 2020
Håller verkligen med om en enkel version av flygande jakob. Hade kycklingen i ugnen i 30 minuter - ej klar på 20 min. Denna rätt var dessvärre ingen hit i familjen.
Elizabet
16 dec. 2020
Som en enkel version av flygande Jakob. Fick ha i kycklingen tio minuter extra då den efter den utsatta tiden var rå.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2239 KJ / 536 kCal

Fett25 g

Salt2.2 g

Kolhydrater29 g

Protein44 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Caesarsallad med persiljestekt kyckling
Betyg 3.5 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Caesarsallad med persiljestekt kyckling

Grillad röding med Västerbottensost och romansallat
Betyg 3.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Grillad röding med Västerbottensost och romansallat

Gravad lax på västerbottentortilla
Betyg 4.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Gravad lax på västerbottentortilla

Kapris- och äppelsallad med tunga, Västerbottensost och kavringkrutonger
Betyg 3.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Avancerad svårighetsgrad
Kapris- och äppelsallad med tunga, Västerbottensost och kavringkrutonger

Laxburgare med mandelpotatis, Västerbottensost och kavring
Betyg 2 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Laxburgare med mandelpotatis, Västerbottensost och kavring

Potatisbakelse
Betyg 4.5 av 5.58 personer har röstat
Receptet har 29 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Potatisbakelse

Potatisgratäng Kycklinggratäng Pastagratäng Goda och krämiga gratänger Rotfruktsgratäng Krämig ost