Gratinerad kyckling

689
22
Gratinerad kyckling

Gratinerad kyckling i ugn, en väldigt enkel rätt att tillaga och med ingredienser som bidrar till en härlig kombination av smaker. Kycklingbitarna täcks av en gräddig sås med chili, oregano, salt och peppar. Där rikligt med ost strös över innan gratängen avslutas i ugnen. Servera detta med ris och knaprig broccoli.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 24 2015

Gratinerad kyckling

Ingredienser

4 portioner
4 port ris (gärna fullkorn)
4 kycklingfiléer (à ca 150 g)
1 msk olja
2 1/2 dl matlagningsgrädde
1/2 dl chilisås
1 msk oregano
2 krm salt
1 krm svartpeppar
1 1/2 dl riven ost
250 g broccoli

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädde och ost mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

689

Kommentarer

Katrine

2022-03-13

En saftig och god kyckling som får god smak av såsen. Passar hela familjen.

Anders

2021-09-07

Lätt, snabbt och gott.

Birgitta

2021-05-11

Lätt och snabblagat. Jättegod smak!!

Näringsvärde per portion

Energi 2341 KJ / 560 kCal
Fett 19 g
Salt 2 g
Kolhydrater 53 g
Protein 42 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden