Köttfärs- och broccoligratäng

221
26
Köttfärs- och broccoligratäng

Köttfärs- och broccoligratäng är en trevlig vardagsrätt som passar hela familjen. Köttfärsen och broccolin ger du smak av tomat, ost, oregano och lite chilipeppar för hettans skull, sedan ”skjuts in i ugnen” och gratängen är klar!

Köttfärs- och broccoligratäng

Ingredienser

4 portioner
500 g färsk eller djupfryst broccoli
500 g köttfärs
1 förpackning krossad tomat (à 500 g)
2 dl riven, lagrad ost
1 msk olja
1 tsk salt
1 - 2 tsk oregano
1 krm chilipeppar

För alla

Gratängen innehåller mjölk.
Gör mjölkfri: Ersätt osten med sojabaserad ost tex cheddar.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

221

Kommentarer

Mitra

2021-01-31

Lättlagat och gott och räcker till fler portioner. Vi åt den med ris. Tiden i ugnen tog vi +10 min

Konrad

2020-09-07

Jag använder köttfärs av kyckling och skivade tomater ovanpå "broccolin samt krossade tomater med chili, som ger det hela sting.Konrad.

Per

2019-04-08

En hackad vitlöksklyfta + litelökpulver svartpeppar och mer chili oregano. Lät köttfärsen puttra med lite vatten som man gör med tacofärs. Låt stå fem miniuter innan upplägg. Tog körsbärstomater i halvor i.s.f. krossade.

Näringsvärde per portion

Energi 1670 KJ / 398 kCal
Fett 28 g
Salt 2.3 g
Kolhydrater 6 g
Protein 31 g
Läs mer om näringsvärden