Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Till min butik:
45 MIN | Medel

Friterade lök- och bläckfiskringar med häftig sås

(7)

Frasiga friterade lök- och bläckfiskringar med smak av curry. Till lök- och bläckfiskringarna serverar du ris och en sås med smak av ingefära, fransk senap och koriander. En liten nypa kajennpeppar ger styrka till denna häftiga sås.

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala silverlöken. Skär bort ändarna och skär löken i tunna ringar. Finhacka ändarna och spara till såsen. Skär bläckfisken i tunna ringar.
  2. Smaksätt vetemjölet med kryddor. Vänd lökringarna i mjölet.
  3. Vispa samman mjöl, salt, kajennpeppar och vatten till en klimpfri smet.
  4. Vispa äggvitorna till ett fast skum och vänd i smeten.
  5. Hetta upp oljan i en fritös eller gryta till 180°C.
  6. Kontrollera med en bit vitt bröd som ska få fin färg och bli knaprig på ca 1 minut.
  7. Doppa lök- och bläckfiskringarna i frityrsmeten och fritera i omgångar 2-3 minuter. Låt rinna av.
  8. Rör ihop ingredienserna till såsen.
  9. Till servering: Servera de nyfriterade lök- och bläckfiskringarna med såsen. Ris och blandad grönsallad är gott till.

För alla

Innehåller gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut crème fraiche mot Sour Supreme (innehåller soja) eller iMat fraiche (innehåller havre).

Ingredienser

Portioner: 4
  • 2 silverlökar
  • 400 g färsk bläckfisk
  • 1 dl vetemjöl
  • 1 tsk curry
  • 1/2 tsk salt
  • ca 1 l olja till fritering
Frityrsmet
  • 2 dl vetemjöl
  • 1 tsk salt
  • 1/2 krm kajennpeppar
  • 1 1/2 dl vatten
  • 2 äggvitor
Sås
  • lökhack från silverlökarna
  • 2 dl lätt crème fraiche
  • 1 msk färskriven ingefära
  • 1 msk fransk senap
  • 1/2 tsk salt
  • 1 krm kajennpeppar
  • 2 msk finhackad koriander
Till servering
  • ris
  • blandad grönsallad
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 2860 kJ / 680 kCal
Fett: 24 g
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

30 MIN

Fläskkotletter med senap och örter
30 MIN

Rödbetsfräs i pitabröd
30 MIN

Vego stroganoff med halloumi
45 MIN

Pannbiff med svampsås
Visa recept med:
Curry Middag Vete Mjöl Under 45 minuter