Flygande Jacob

14
1
Flygande Jacob

Kycklinggryta finns i alla former och smaker men ingen är som denna gamla goding. Flygande Jakob med ris behöver ingen närmare presentation mer än att den har allt. Bacon, banan, grädde, jordnötter, kycklingfilé och en skvätt nostalgi förstås. Enkelt och galet gott.

Skriv ut
Flygande Jacob

Ingredienser

4 portioner
4
minutfiléer av kyckling
140 g
tärnat bacon
1
banan
2 dl
vispgrädde
4
port ris (gärna basmatiris)
1 dl
salta jordnötter
1
romansallad

Att ha hemma

1 tsk
olja
-
salt
-
peppar
1 dl
chilisås

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädden mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Klimattips

Att enkelt byta bacon mot kycklingbacon samt att välja matlagningsgrädde 15% istället för vispgrädde gör att du minskar klimatpåverkan med nästan 28%.

Vad tyckte du om receptet?

14

Kommentar

Jennie

9/28/2018

Gott! Gjorde på färdiggrillad kyckling istället och det blev bra!

Näringsvärde per portion

Energi 3412 KJ / 815 kCal
Fett 42 g
Salt 4.74 g
Kolhydrater 61 g
Protein 47 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept