Fläskytterfilé med brysselkål

Name: Fläskytterfilé med brysselkål
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g brysselkål; 600 g fläskytterfilé; 2 dl lätt crème fraiche med vitlök & parmesan; 4 port ris; 2 tsk olja; salt; peppar

Under 30 min 7 ingredienser Enkel

Brysselkål borde man äta oftare! Dess smak passar utmärkt ihop med dessa filéer som fått koka upp i crème fraiche med vitlök och parmesan. Ihop med fluffigt ris är kvällens middag nu serverad.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 21 2021

Ingredienser

4 portioner

500 g brysselkål

600 g fläskytterfilé

2 dl lätt crème fraiche med vitlök & parmesan

Att ha hemma

4 port ris

2 tsk olja

salt

peppar

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Ansa och dela brysselkålen. Koka kålen mjuk i saltat vatten, ca 8 minuter.

00:08:00

Skär köttet i 2 cm tjocka skivor och stek i oljan i en stekpanna ca 2 minuter på varje sida. Rör ner crème fraichen och låt det sjuda ca 5 minuter. Krydda med salt och peppar.

00:02:00

00:05:00

Servera köttet i såsen med brysselkål, ris.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

5 st

Gott men tog dubbelt av såsen.
Gunilla
2024-08-25
Jättegott men alldeles för lite sås
Lars
2021-05-30
Mycket gott! Mina barn älskade denna rätt. Till och med brysselkålen! 😊
Marcus
2019-12-20
Jag tycker det är grymt dåligt att riset inte ingår i kassen men receptet va bra.
Mio
2019-12-16
Hej Mio! Tack för din synpunkt, tar den vidare till Matkassen. Hälsningar Michelle
ICA-köket
2019-12-17
jättegott och lättlagat, kommer att laga detta igen!
Karolina
2019-10-17

Energi2256 KJ / 540 kCal

Fett19 g

Salt4.4 g

Kolhydrater53 g

Protein36 g

Klimatguide

1,40 - 2,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Fläskytterfilé med svampsås, brysselkål och potatis
Betyg 4.3 av 5.28 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fläskytterfilé med äppelgräddsås och bönor
Betyg 4 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Curry med kokosmjölk och blomkålssallad
Betyg 3.6 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fläskytterfilé med avokadobea
Betyg 4 av 5.25 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fläskytterfilé med vitlökskräm
Betyg 4.3 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fläskytterfilé i hoisinsås
Betyg 4.2 av 5.36 personer har röstat
Receptet har 13 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Nyttig middag Stekt brysselkål Brysselkål i ugn Ytterfilé i ugn Vardagsmiddag Enkla recept för barn