Fläskfilégryta med curry, jordnötter och banan
En riktigt god fläskfilégryta smaksatt med curry och banan och toppas med jordnötter och persilja. En favorit för dig som gillar frukt i mat och vill ha en vardagsrätt med det lilla extra utan att det tar för lång tid.
Ingredienser
4 portioner
4 port ris
600 g fläskfilé
1 msk olja
salt
peppar
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
1 banan
1 msk curry
2 krm chiliflakes
3 dl vispgrädde
2 dl mjölk
1 msk kycklingfond
2 tsk majsstärkelse
Till servering
1 dl salta jordnötter
1/2 kruka persilja
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi3646 KJ / 871 kCal
Fett48 g
Salt4.5 g
Kolhydrater63 g
Protein45 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer