Fläskfilégryta med curry, jordnötter och banan

Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
0
Fläskfilégryta med curry, jordnötter och banan

En riktigt god fläskfilégryta smaksatt med curry och banan och toppas med jordnötter och persilja. En favorit för dig som gillar frukt i mat och vill ha en vardagsrätt med det lilla extra utan att det tar för lång tid. 

Fläskfilégryta med curry, jordnötter och banan

Ingredienser

4 portioner
4 port  ris
600 g  fläskfilé
1 msk  olja
salt
peppar
1   gul lök
1   vitlöksklyfta
1   banan
1 msk  curry
2 krm  chiliflakes
3 dl  vispgrädde
2 dl  mjölk
1 msk  kycklingfond
2 tsk  majsstärkelse

Till servering

1 dl  salta jordnötter
1/2 kruka  persilja

För alla

Kontrollera noga innehållet i buljongen.Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av vispgrädde och mjölk.
Gör mjölkproteinfri: byt vispgrädde och mjölk mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi3646 KJ / 871 kCal
Fett48 g
Salt4.5 g
Kolhydrater63 g
Protein45 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Fläskfilégryta med jordnötter
Betyg 4.2 av 5.
67 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Fläskfilé med rostad kokos i currybuljong
Betyg 2 av 5.
3 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Färsgryta med pastaskruvar
Betyg 3.7 av 5.
10 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Under 15 min att tillaga
Fryst banan med jordnötssmör och choklad
Betyg 4.2 av 5.
13 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kolakräm med banan och salta jordnötter
Betyg 3.6 av 5.
15 personer har röstat
Över 60 min att tillaga