Fiskgryta med zucchini och tomat
Ju mer desto bättre, som man brukar säga på gryt-språket! Dagens gryta består av allt från zucchini, lök, vitlök, grädde och sej. Äts med fördel ihop med kokt potatis och även ugnsgräddade minibaguetter. Smakrikt och passar de flesta!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 22 2026
Ingredienser
4 portioner
6 bake-off minibaguetter (à ca 50 g)
900 g potatis
1 zucchini (à ca 300 g)
250 g morötter
1 dl fryst hackad lök eller hackad gul lök
1 msk olja
1 tsk curry
3 msk tomatpuré
1 vitlöksklyfta
2 1/2 dl fiskbuljong (vatten och tärning eller fond)
2 1/2 dl matlagningsgrädde
600 g färsk sej eller annan vit fisk
salt
peppar
Gör så här
00:05:00
00:03:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2898 KJ / 692 kCal
Fett15 g
Salt2.5 g
Kolhydrater90 g
Protein42 g
Klimatguide
0 - 0,5 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Testa liknande recept
- Fiskgryta med tomat och smetana
- Currygryta med kokosmjölk och sej
- Fiskgryta med saffran och vitt vin
- Linssoppa med fisk
- Fiskgryta med kokosmjölk och broccoli
- Fisksoppa på sej med bröd
Kommentarer
(15)N
Nina
Vilken höjdare! 😋 En återkommande favorit. Blandar i lite nya ingredienser emellanåt för att variera.
M
Maria
Jag tyckte att det blev jättegott. Bra recept som sparas och kommer att tillagas igen
E
Elisabet
Det här var ett toppenrecept. Så god fiskgryta.
N
Nina
Kummel i soppan var en höjdare! Bryner tomatpurén för en mjukare smak.
A
Anders
Ni måste byta ut fisken i alla recept till bättre kvalitet
C
Caroline
Jättegod gryta tyckte familjen
I
Ida
Mkt bättre än förväntat, god smak. Jag kommer laga den igen, men med potatisen i.
I
Ingrid
Detta var knappt ätligt, andra gången på kort tid som vi fått slänga mat från matkassen. Blir en paus från matkassen nu.
ICA-köket
Hej Ingrid, vad tråkigt att du inte gillade grytan. Våra kockar har nu uppdaterat receptet och bytt ut passerade tomater mot grädde och tomatpuré. Hoppas du vill prova denna variant istället. Vi har därmed tagit bort kommentarer som inte hör till det nya receptet, men har sparat tips som fortfarande är aktuella. Hälsningar Ulrika
B
Brita
Den var jättegod! Särskilt med lite aioli till! https://www.ica.se/recept/snabb-aioli-724178/
C
Camilla
Hade ingen curry hemma, tillsatte dill istället. Jättegott, men behöver kryddas upp för mer smaker.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.