Fiskgratäng med tomat och dill

Name: Fiskgratäng med tomat och dill
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris eller annat gryn; 600 g alaska pollock; 250 g sojabönor; 1 ask, färsk dill (à 20 g); 2 dl smetana; 2 msk chilisås; 1/2 tsk salt; 2 krm peppar; 3 tomater

Under 45 min 9 ingredienser Medel

Kvällens middag mättar både stora och små magar. En smarrig gratäng med den vita lena fisken och krispiga sojabönor i en krämig sås. Medan fisken tillagas i ugnen får du mer tid till annat. Ris och färska tomater till det och middagen är serverad!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 47 2017

Ingredienser

4 portioner

4 port ris eller annat gryn

Fiskgratäng

600 g alaska pollock

250 g sojabönor

1 ask, färsk dill (à 20 g)

2 dl smetana

2 msk chilisås

1/2 tsk salt

2 krm peppar

Till servering

3 tomater

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina fisken och sojabönorna.

Sätt ugnen på 225°C.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Fiskgratäng: Lägg fisk och bönor i en ugnssäker form.

Hacka dillen, blanda den med smetana, chilisås, salt och peppar. Bred smeten över fisken. Sätt in mitt i ugnen ca 25 minuter.

00:25:00

Till servering: Skär tomaterna i stora tärningar.

Servera fiskgratängen med ris och tomat.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

5 st

Gud så gott!
Christina
2017-12-29
En fiskrätt i vår smak. Mycket gott.
Tomas
2017-11-26
Gott men skippade bönorna och hade i vitt vin i såsen.
Rosita
2017-11-25
Inte gott:(
Linda
2017-11-24
Detta gick inte hem hos någon i familjen tyvärr! Slängde och åt gårdagens middag istället
Johanna
2017-11-22

Energi2552 KJ / 610 kCal

Fett24 g

Salt2 g

Kolhydrater56 g

Protein38 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Fisk med kall dill- och äggsås
Betyg 4.1 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Alaska pollock med zucchini och ansjovis
Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Goda pizzafisken
Betyg 4.2 av 5.113 personer har röstat
Receptet har 15 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fisk i paneng curry med minimajs
Betyg 3.7 av 5.27 personer har röstat
Receptet har 13 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Krämig fiskgratäng med potatis
Betyg 4.1 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Fisk i ugn med kaviarsås
Betyg 3.2 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fiskgratäng Laxmiddag Fisk recept vardag Italiensk fisk Skinka gratäng Dill dressing