Fiskgratäng med tomat och dill

Name: Fiskgratäng med tomat och dill
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris eller annat gryn; 600 g alaska pollock; 250 g sojabönor; 1 ask, färsk dill (à 20 g); 2 dl smetana; 2 msk chilisås; 1/2 tsk salt; 2 krm peppar; 3 tomater

Under 45 min 9 ingredienser Medel

Kvällens middag mättar både stora och små magar. En smarrig gratäng med den vita lena fisken och krispiga sojabönor i en krämig sås. Medan fisken tillagas i ugnen får du mer tid till annat. Ris och färska tomater till det och middagen är serverad!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 47 2017

Ingredienser

4 portioner

4 port ris eller annat gryn

Fiskgratäng

600 g alaska pollock

250 g sojabönor

1 ask, färsk dill (à 20 g)

2 dl smetana

2 msk chilisås

1/2 tsk salt

2 krm peppar

Till servering

3 tomater

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina fisken och sojabönorna.

Sätt ugnen på 225°C.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Fiskgratäng: Lägg fisk och bönor i en ugnssäker form.

Hacka dillen, blanda den med smetana, chilisås, salt och peppar. Bred smeten över fisken. Sätt in mitt i ugnen ca 25 minuter.

00:25:00

Till servering: Skär tomaterna i stora tärningar.

Servera fiskgratängen med ris och tomat.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

5 st

C
Christina
29 dec. 2017
Gud så gott!
T
Tomas
26 nov. 2017
En fiskrätt i vår smak. Mycket gott.
R
Rosita
25 nov. 2017
Gott men skippade bönorna och hade i vitt vin i såsen.
L
Linda
24 nov. 2017
Inte gott:(
J
Johanna
22 nov. 2017
Detta gick inte hem hos någon i familjen tyvärr! Slängde och åt gårdagens middag istället

Energi2552 KJ / 610 kCal

Fett24 g

Salt2 g

Kolhydrater56 g

Protein38 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Krämig fiskgratäng med potatis
Betyg 4 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Alaska pollock med zucchini och ansjovis
Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fisk i paneng curry med minimajs
Betyg 3.7 av 5.28 personer har röstat
Receptet har 13 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Fisk i ugn med kaviarsås
Betyg 3.4 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Tinas ugnsbakade fisk med jordärtskocka och bacon
Betyg 3.2 av 5.128 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Stekt fisk med gurksallad
Betyg 3 av 5.90 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fiskgratäng Barnvänliga Fiskrecept Laxmiddag Fisk recept vardag Italiensk fisk Skinka gratäng