Fisk med broccoli och remoulad

Utsökta fiskfiléer serveras här med potatis, broccoli och remouladsås. Och självklart med citronklyftor som pricken över i:et. Fisken tillagar du enkelt och snabbt i ugnen och håller kryddningen enkel i form av salt och peppar. Potatisen serveras nykokt tillsammans med fisken. Smaklig måltid!

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 3, 2019

Till matkassen

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Sätt ugnen på 200°C.
Koka potatisen.
Ansa och skär broccolin i bitar. Koka den mjuk med potatisen ca 3 minuter.
Lägg fisken i en ugnssäker form, krydda med salt och peppar och tillaga mitt i ugnen tills innertemperaturen på fisken är 56°C, ca 12 minuter.
Skär citronen i klyftor.
Servera fisken med potatis, broccoli, citronklyftor och remouladsås.

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på såsen.
Innehåller ägg.
Fri från gluten, laktos och mjölkprotein.

Ingredienser

Portioner: 2

450 g potatis
250 g broccoli
350 - ca 400 g kolja, torskrygg eller torskfilé
salt
peppar
1 citron
1 dl remouladsås

Kupongen är laddad

Valfri krydda på små glas

10 % rabatt

Santa Maria 3-80 g

Mer info

Ladda kupong

Näringsvärde
Per portion

Energi 3070 kJ / 733 kCal

Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,7 - 1,4 kg CO₂e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

För alla

Ingredienser

Valfri krydda på små glas

NäringsvärdePer portion

Klimatguide

Liknande recept

Näringsvärde
Per portion