Fisk med broccoli och remoulad

Name: Fisk med broccoli och remoulad
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 450 g potatis; 250 g broccoli; 350 - ca 400 g kolja, torskrygg eller torskfilé; salt; peppar; 1 citron; 1 dl remouladsås

Under 30 min 7 ingredienser Enkel

Utsökta fiskfiléer serveras här med potatis, broccoli och remouladsås. Och självklart med citronklyftor som pricken över i:et. Fisken tillagar du enkelt och snabbt i ugnen och håller kryddningen enkel i form av salt och peppar. Potatisen serveras nykokt tillsammans med fisken. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 3 2019

Ingredienser

2 portioner

450 g potatis

250 g broccoli

ca 350 - 400 g kolja, torskrygg eller torskfilé

salt

peppar

1 citron

1 dl remouladsås

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 200°C.

Koka potatisen.

Ansa och skär broccolin i bitar. Koka den mjuk med potatisen ca 3 minuter.

00:03:00

Lägg fisken i en ugnssäker form, krydda med salt och peppar och tillaga mitt i ugnen tills innertemperaturen på fisken är 56°C, ca 12 minuter.

00:12:00

Skär citronen i klyftor.

Servera fisken med potatis, broccoli, citronklyftor och remouladsås.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Jättetråkigt med Färdig remoladsås.! Är inte vitsen att lära ut o peppa? Kokt potatis till det blev så blekt. Besviken

Anncatrin

2019-01-17

Hej Anncatrin! Klart du kan göra din egen remouladsås: https://www.ica.se/recept/hemmagjord-remouladsas-720399/ Hälsningar Michelle

ICA-köket

2019-01-18

Toskrygg alltid gott. Den färdiga Remouladsåsen var inte så tokig.

Kari

2019-01-17

Energi3070 KJ / 733 kCal

Fett41 g

Salt2.64 g

Kolhydrater42 g

Protein45 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.