Fisk-ish med potatismos och gurka

14
3 Klimatsmart
Fisk-ish med potatismos och gurka

Fisk-ish är en helt vegansk fiskpinne och är precis lika goda som de ni kanske är vana vid! Den äts med fluffigt potatismos som smaksatts med rostad lök, och krispig gurka. Det behöver inte vara krångligare än så här!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 43 2019

Fisk-ish med potatismos och gurka

Ingredienser

4 portioner
900 g
potatis
1
gurka
2
förp fisk-ish (à ca 200 g)
1 dl
rostad lök

Att ha hemma

1 msk
olja
3 dl
mjölk
-
salt
-
peppar

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på förpackningen med fisk-ish-pinnar.
Fri från ägg.
Innehåller gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Under 45 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

14

Kommentarer

Kristina

10/21/2019

Kcal-innehåll? Finns på övriga recept...

Redaktionen ICAse

10/21/2019

Hej Kristina! Tyvärr hade näringsvärden fallit bort men nu är receptet uppdaterat med näringsberäkningen. Ha en bra dag! Hälsningar Elina

Britt-marie

8/25/2019

Mycket gott

Rita maria

8/25/2019

Pinnarna var faktiskt goda!

Näringsvärde per portion

Energi 2496 KJ / 594 kCal
Fett 21 g
Salt 3 g
Kolhydrater 75 g
Protein 22 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept